Obsessive Compulsive Disorder คืออะไร?

ความหมกมุ่นเป็นโรควิตกกังวลรูปแบบหนึ่งที่เรียกว่า OCD หรือ Obsessive Compulsive Disorder คนที่ทุกข์ทรมานจากโรค OCD มีความหมกมุ่นที่ไม่พึงประสงค์ความคิดที่ล่วงล้ำและมักจะทำให้แต่ละคนไม่รู้สึกยินดี ในความเป็นจริงการมี OCD ครอบงำบางครั้งอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้มากและสำหรับบางคนถึงกับเจ็บปวด เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกสิ้นหวังหมดหนทางและสับสนว่าจะหยุดพฤติกรรมทำลายล้างนี้ได้อย่างไร

ความหมกมุ่นเป็นอารมณ์อันตรายที่สามารถทำลายจิตใจและร่างกายได้ โดยปกติจะมีลักษณะเป็นพฤติกรรมบีบบังคับเช่นการล้างมือมากเกินไปและการนับจำนวนวัตถุที่ต้องมีหรือทำให้เสร็จสมบูรณ์ การหมกมุ่นอาจรวมถึงการยึดติดกับสถานการณ์หรือวัตถุบางอย่างและอาจทำให้บุคคลนั้นไม่สามารถออกจากบ้านหรือที่ทำงานได้

ความหมกมุ่นเป็นรูปแบบหนึ่งของความคิดที่ไร้เหตุผล คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้เชื่อว่าพวกเขาถูกบังคับให้ทำสิ่งต่างๆด้วยเหตุผลที่ไม่มีเหตุผลและมีเหตุผล นี่คือเหตุผลว่าทำไมการรักษาจิตใจก่อนที่จะจัดการกับร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องการจัดการกับสาเหตุพื้นฐานของโรคนี้และกำจัดความหมกมุ่นที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล

เนื่องจากโรคย้ำคิดย้ำทำอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตที่รุนแรงจึงจำเป็นต้องรักษาโรคนี้โดยเร็วที่สุด หลายครั้งผู้ที่เป็นโรค OCD จะพัฒนาโรคในช่วงวัยรุ่นหรือวัยผู้ใหญ่ตอนต้น การรักษาตั้งแต่เนิ่นๆเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพที่รุนแรงตามท้องถนน การรักษาในช่วงต้นยังสามารถช่วยให้ผู้คนได้รับชีวิตกลับคืนมาและทำให้พวกเขาตระหนักว่าโรคย้ำคิดย้ำทำไม่จำเป็นต้องทำลายชีวิตไปตลอดชีวิต

โรคย้ำคิดย้ำทำไม่ได้เหมือนกันสำหรับทุกคน บางครั้งมันเกิดจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและบางครั้งมันก็เป็นกรณีง่ายๆของความคิดที่ไร้เหตุผล กุญแจสำคัญคือการค้นหาว่าอะไรเป็นสาเหตุของความหมกมุ่นในตอนแรก เมื่อค้นพบความหลงใหลแล้วก็จะจัดการได้ง่ายขึ้น

หากคุณเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำมีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการผิดปกติของคุณ วิธีหนึ่งในการจัดการกับความหมกมุ่นของคุณคือการหาคำตอบสำหรับคำถามของคุณ เหตุใดความหลงใหลของฉันจึงทำให้อารมณ์เสีย คุณอาจพบว่าความหลงใหลของคุณเป็นเพียงแค่นั้น ความหลงใหลและไม่มีเหตุผลสำหรับพฤติกรรมของคุณและ / หรือคุณอาจค้นพบว่ามีเหตุผลที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ซึ่งจะช่วยให้คุณรับมือกับความหมกมุ่นของคุณได้

พฤติกรรมบีบบังคับเป็นรูปแบบหนึ่งของความวิตกกังวลที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งอาจทำให้คนจำนวนมากเป็นโรคซึมเศร้า เมื่อจัดการกับพฤติกรรมบีบบังคับสิ่งแรกที่ต้องทำคือระบุเหตุผลเบื้องหลังความหมกมุ่นของคุณ การระบุเหตุผลเป็นขั้นตอนแรกในการจัดการกับความหลงใหลของคุณ เมื่อคุณรู้สาเหตุของการหมกมุ่นแล้วคุณจะมีเวลาหาวิธีรับมือกับมันได้ง่ายขึ้น

จำไว้ว่าเมื่อต้องรับมือกับโรคย้ำคิดย้ำทำสิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับความคิดและความรู้สึกของคุณ เมื่อคุณจดจ่ออยู่กับความคิดและอารมณ์คุณจะควบคุมพฤติกรรมหมกมุ่นได้มากขึ้น เมื่อคุณเริ่มดำเนินการเพื่อควบคุมความหมกมุ่นของคุณคุณจะสามารถกำจัดมันและรู้สึกดีขึ้นกับชีวิตของคุณ คุณจะมีภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพและร่างกายที่แข็งแรงขึ้น

หากคุณตัดสินใจที่จะดำเนินการรักษาโรคครอบงำจิตใจของคุณโปรดจำไว้ว่าขั้นตอนแรกคือการระบุสาเหตุที่คุณพัฒนาความหมกมุ่นตั้งแต่แรก เมื่อคุณระบุสาเหตุได้แล้วขั้นตอนต่อไปคือการหาวิธีรักษา หากวิธีรักษาอยู่ที่พฤติกรรมบีบบังคับของคุณตอนนี้คุณสามารถหาวิธีบำบัดความหมกมุ่นของคุณได้โดยไม่ต้องทำตามขั้นตอนเพื่อขจัดเหตุผลของความหมกมุ่น

เมื่อทำตามขั้นตอนที่ระบุไว้ข้างต้นคุณสามารถเรียนรู้ที่จะรับมือกับพฤติกรรมครอบงำไม่ใช่เพื่อกำจัดมันออกไปจากชีวิตของคุณ โรคซึมเศร้าเป็นพฤติกรรมปกติของมนุษย์ แต่อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและปัญหาทางจิตอื่น ๆ หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการรับมือกับความหลงใหลอย่าลืมว่านี่ไม่ใช่จุดจบของโลก

โรคย้ำคิดย้ำทำ (Obsessive compulsive disorder) เป็นภาวะที่สามารถควบคุมและเอาชนะได้ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองเพื่อจัดการกับสภาพ ค้นหาตัวช่วยเพื่อรับมือกับความหลงใหลในวันนี้