Skip to content

Attachment Disorder คืออะไร?

Attachment Disorder คืออะไร?

ความผิดปกติของการติดปฏิกิริยา (RAD) หรือที่เรียกว่าความวิตกกังวลในการแยกตัวเป็นภาวะที่ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในทารกที่ไม่ได้รับนมแม่หรือไม่ได้สร้างความผูกพันทางอารมณ์กับผู้ดูแลก่อนอายุห้าขวบ ทารกที่มีภาวะ RAD มักจะตอบสนองต่อการกระตุ้นทางอารมณ์ด้วยอาการทางร่างกายเช่นร้องไห้ตัวสั่นหัวสั่นหรือปวดท้อง ทารกที่เป็นโรค RAD ไม่มีความสามารถในการแสดงความรู้สึกทางวาจาหรือการกระทำ

ยังไม่มีการระบุสาเหตุที่แท้จริงของความผิดปกติของไฟล์แนบ อย่างไรก็ตามมีหลักฐานบางอย่างที่สามารถมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมได้ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าได้รับอิทธิพลจากปัจจัยแวดล้อมเช่นการเลี้ยงดูโดยพ่อแม่ที่หย่าร้างกัน ความผิดปกติของการติดปฏิกิริยาตอบสนองบางครั้งเรียกว่า "กลุ่มอาการเด็กโกรธ" เนื่องจากทารกที่มีความทุกข์และความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงที่มี RAD มักแสดงออกมา ได้แก่ สมาธิสั้นหงุดหงิดซึมเศร้าปัญหาการนอนหลับอารมณ์ฉุนเฉียวและความวิตกกังวล

ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าความผิดปกติของการติดปฏิกิริยามีความสัมพันธ์กับอารมณ์หรือสติปัญญาหรือไม่ หากพ่อหรือแม่คนใดคนหนึ่งมี RAD และอีกคนหนึ่งไม่มีอาจเป็นไปได้ว่านิสัยใจคอและสติปัญญาของผู้ปกครองอีกคนไม่เกี่ยวข้องกับพัฒนาการของเด็กที่มี RAD อย่างไรก็ตามหากทั้งพ่อและแม่มี RAD ก็มีแนวโน้มว่าบุคลิกของพวกเขาจะเกี่ยวข้องกับพัฒนาการของเด็ก

มีอาการหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของความผูกพัน: ร้องไห้เมื่อแยกจากพ่อแม่; กลายเป็นยึดติด ร้องไห้เมื่อแยกจากผู้ดูแล มีความอ่อนไหวต่อสิ่งแวดล้อมมาก และไวต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างผิดปกติ เมื่อผู้ปกครองเริ่มลงโทษเด็กด้วยพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมอาจส่งผลให้เด็กสูญเสียความสามารถในการสร้างพันธะทางอารมณ์ที่มั่นคง สิ่งนี้ทำให้แต่ละคนมีแนวโน้มที่จะยึดติดมากขึ้นเมื่อกลับถึงบ้าน ความผิดปกติของการติดปฏิกิริยาอาจได้รับการถ่ายทอดมาจากผู้ปกครอง

RAD สามารถรบกวนพัฒนาการตามปกติ แต่ยังสามารถนำไปสู่พฤติกรรมบำบัดที่ช่วยให้เด็กรับมือกับความผิดปกติได้ มีการรักษาหลายอย่างรวมถึงการปรับเปลี่ยนอาหารเทคนิคการฝึกพฤติกรรมการสะกดจิตการบำบัดทางชีวภาพการบำบัดด้วยการนวดการฝึกทักษะทางสังคมโปรแกรมการออกกำลังกายและการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

ความผิดปกติของไฟล์แนบในทารกเกิดจากปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไข เมื่อปัญหาเหล่านี้ได้รับการแก้ไขในช่วงปีแรก ๆ ของชีวิตเด็ก ๆ สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงกับผู้ดูแลได้ และเพลิดเพลินกับความผูกพันที่ดีต่อผู้ดูแล

การบำบัดบางอย่างที่ใช้ในการรักษาความผิดปกติของสิ่งที่แนบมาเกี่ยวข้องกับ: การลดความรู้สึก, การบำบัดด้วยการสัมผัส, การลดความรู้สึกและการต่อต้านการปรับสภาพ, การฝึกอบรมผู้ปกครอง, การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา, การปรับโครงสร้างความรู้ความเข้าใจ, พฤติกรรมบำบัด, การสนับสนุนผู้ปกครอง, โปรแกรมการเลี้ยงดู, การบำบัดทางเลือก, การฝึกอบรมพ่อแม่และลูก, สิ่งที่แนบมา แผนการรักษาโรคการจัดการความผิดปกติของสิ่งที่แนบมาและการบำบัดทางจิต นอกจากนี้ยังสามารถกำหนดยาเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลและลดความเครียดเพิ่มความมั่นคงทางอารมณ์ลดความวิตกกังวลและปรับปรุงความสามารถของเด็กในการสร้างไฟล์แนบที่ปลอดภัย การรักษาจะได้ผลหากจัดการกับปัญหาเหล่านี้ทั้งหมดและมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาความสามารถของแต่ละบุคคลในการพัฒนาความสัมพันธ์ที่มั่นคง

แผนการรักษาความผิดปกติของสิ่งที่แนบมาควรรวมถึงแผนที่ให้สุขภาพทางอารมณ์ของทารกและผู้ดูแลของเขา / เธอ แผนงานที่ระบุถึงความสามารถของผู้ดูแลในการให้การสนับสนุนทางอารมณ์และความปลอดภัยสำหรับทารก แผนงานที่ตอบสนองความสามารถของผู้ดูแลในการตอบสนองความต้องการทางร่างกายและอารมณ์ของทารก แผนงานที่ตอบสนองความสามารถของผู้ดูแลในการตอบสนองความต้องการทางอารมณ์และร่างกายของทารก แผนงานที่ระบุถึงความสามารถของผู้ดูแลในการให้ความปลอดภัยสำหรับความต้องการทางอารมณ์และร่างกายของทารก แผนงานที่ตอบสนองความสามารถของผู้ดูแลในการตอบสนองความต้องการด้านสุขภาพจิตของทารก แผนงานที่ระบุถึงความสามารถของผู้ดูแลในการจัดหาความปลอดภัยและความมั่นคงสำหรับความต้องการด้านสุขภาพจิตของทารก แผนงานที่กล่าวถึงผู้ดูแล ความสามารถในการตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของผู้ดูแล แผนงานที่กล่าวถึงความสามารถของผู้ดูแลในการตอบสนองความต้องการทางกายภาพของผู้ดูแล แผนงานที่กล่าวถึงความสามารถของผู้ดูแลในการตอบสนองความต้องการด้านสติปัญญาหรือสุขภาพร่างกายของผู้ดูแล และแผนงานที่ตอบสนองความสามารถของผู้ดูแลในการตอบสนองความต้องการทางอารมณ์และร่างกายของผู้ดูแล นอกจากนี้แผนการรักษาความผิดปกติของสิ่งที่แนบมาที่ดีจะรวมถึงแผนต่อไปนี้: แผนการที่ให้ความปลอดภัยในพัฒนาการและความมั่นคงของทารกและผู้ดูแล; แผนงานที่ให้ความปลอดภัยทางอารมณ์และความปลอดภัยของผู้ดูแลและทารก แผนสำหรับสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจของผู้ดูแลและทารก แผนงานที่จัดเตรียมความสามารถของผู้ดูแลในการตอบสนองความต้องการของทารก แผนเพื่อความปลอดภัยในพัฒนาการของทารกและความมั่นคงของผู้ดูแล และแผนเพื่อความปลอดภัยในพัฒนาการและความมั่นคงของทารกและผู้ดูแล (กล่าวคือจะกล่าวถึงความสามารถของผู้ดูแลในการตอบสนองความต้องการทางจิตใจและอารมณ์ของผู้ดูแล) นี่เป็นเพียงส่วนประกอบบางส่วนของแผนการรักษาความผิดปกติของไฟล์แนบ

เคล็ดลับในการให้ผู้หญิงของคุณสำเร็จความใคร่

เคล็ดลับในการให้ผู้หญิงของคุณสำเร็จความใคร่

การสำเร็จความใคร่ของผู้หญิงมักเป็นเรื่องที่น่าพึงพอใจและเกิดขึ้นในระหว่างกิจกรรมทางเพศหรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองโดยคู่นอนเพียงหนึ่งหรือสองคน นักวิทยาศาสตร์ไม่แน่ใจว่ามันมีประโยชน์อื่นใดมากกว่าการสำเร็จความใคร่ของผู้ชาย

การสำเร็จความใคร่ของผู้ชายถือว่าน่าพึงพอใจมากกว่าเมื่อเทียบกับผู้หญิง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าร่างกายของผู้ชายและผู้หญิงผลิตฮอร์โมนเพศชายในปริมาณที่แตกต่างกัน ปริมาณเทสโทสเตอโรนกำหนดระยะเวลาความรุนแรงและความสุขที่คุณพบในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์

มีการศึกษาซึ่งผลการวิจัยพบว่าผู้หญิงมีอายุยืนยาวกว่าผู้ชายและส่งผลให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอด การหลั่งของผู้ชายเป็นผลมาจากปริมาณฮอร์โมนเพศชายที่ผู้ชายผลิตขึ้น

ผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการหลั่งเร็วเนื่องจากไม่ได้เรียนรู้วิธีควบคุมการหลั่ง หลายคนบอกให้อดทนจนกว่าคู่ของพวกเขาจะพอใจ แต่สิ่งนี้จะไม่มีวันได้ผลเพราะคุณจะไม่รู้ว่าจะหยุดนานแค่ไหนหรือจะไปอีกนานแค่ไหน

มีบางส่วนของร่างกายของผู้หญิงที่ช่วยให้เธอผลิตสารเคมีเพื่อการสำเร็จความใคร่ระหว่างมีเซ็กส์ เมื่อเธอถึงจุดสุดยอดเธอจะรู้สึกถึงการถ่ายภาพไปยังจุด G ของเธอ อวัยวะเพศหญิงของเธอยังไวต่อการสัมผัสและเป็นส่วนสำคัญของการปลุกอารมณ์ทางเพศของผู้หญิง ร่างกายของผู้หญิงทั้งสามส่วนนี้ยังเชื่อมต่อกับสมองซึ่งเชื่อมโยงโดยตรงกับการสำเร็จความใคร่

คุณสามารถกระตุ้นบริเวณเหล่านี้ได้โดยใช้ตำแหน่งทางเพศ ยิ่งแรงกดไปที่คลิตอริสมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งเร็วขึ้นเท่านั้น เนื่องจากคลิตอริสเป็นกล้ามเนื้อขนาดเล็กและสามารถกระตุ้นได้ด้วยนิ้วและลิ้น

ขนาดของช่องคลอดของผู้หญิงและรูปร่างของมันเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่มีผลต่อความรู้สึกและการสำเร็จความใคร่ที่ผู้หญิงจะได้สัมผัสระหว่างมีเซ็กส์ ช่องคลอดควรนุ่มและกลม มันควรจะมีความโค้งเล็กน้อย โดยทั่วไปแล้วใหญ่จะดีกว่า แต่มีผู้หญิงบางคนที่ชอบความรู้สึกของช่องคลอดที่กระชับมากกว่า

ประสบการณ์การสำเร็จความใคร่สามารถเพิ่มขึ้นได้โดยการใช้ของเล่นทางเพศหรือน้ำมันหล่อลื่นเพื่อเพิ่มความรู้สึก การนวดยังช่วยเพิ่มประสบการณ์ ทำให้ช่องคลอดและคลิตอริสนุ่มนวลและผ่อนคลายมากขึ้นและจะช่วยเพิ่มโอกาสในการสำเร็จความใคร่ของผู้หญิง

การใช้สารหล่อลื่นในช่องคลอดก่อนเข้านอนกับคู่ของคุณจะมีประโยชน์มากสำหรับการสำเร็จความใคร่ของเธอ ผู้หญิงหลายคนไม่ถึงจุดสุดยอดจนกว่าจะเล่นหน้าได้ดี

ตำแหน่งทางเพศบางอย่างที่กระตุ้นจุด G จะช่วยเพิ่มการสำเร็จความใคร่ของผู้หญิงด้วย ตัวอย่างหนึ่งคือถ้าคุณใช้นิ้วเป็นวงกลมกระตุ้นจุด G ของเธอคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเธอหันหน้าเข้าหาคุณเมื่อคุณทำ สิ่งนี้จะทำให้เธอรู้สึกถึงความรู้สึกทางเพศที่รุนแรงขึ้น

คู่รักส่วนใหญ่ชอบท่าเซ็กส์ที่จะกระตุ้นคลิตอริสและช่วยเพิ่มความรู้สึก บางส่วนของเหล่านี้รวมถึงมิชชันนารีการกอดแบบด๊อกกี้สาวที่อยู่ด้านบนและอื่น ๆ ตำแหน่งเหล่านี้เป็นตำแหน่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบ

ในฐานะผู้ชายคุณสามารถเพิ่มประสบการณ์การสำเร็จความใคร่ให้กับผู้หญิงของคุณได้โดยใช้การเล่นหน้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอวัยวะเพศของคุณอยู่ข้างในเธอและใกล้พอที่คุณจะสัมผัสปากมดลูกของเธอ การใช้การเล่นหน้าจะช่วยให้เธอไปถึงจุดนั้นได้เมื่อคุณพร้อมสำหรับการสำเร็จความใคร่

หากคุณต้องการที่จะให้ผู้หญิงสำเร็จความใคร่ได้ดีเท่ากับเธอคุณจะต้องแน่ใจว่าคุณไม่ต้องเร่งรีบ ผู้หญิงมักจะสำเร็จความใคร่เร็วกว่าผู้ชายมาก คุณควรปล่อยให้สิ่งต่างๆดำเนินไปอย่างช้าๆ

ยิ่งคุณไปเร็วเท่าไหร่โอกาสที่เธอจะสำเร็จความใคร่อีกครั้งก็มากขึ้นเท่านั้น หากคุณต้องการเป็นคนรักที่ดีกว่านี้ให้แน่ใจว่าคุณทำได้ง่ายกับเธอและให้เวลากับเธอมากพอที่จะบรรลุจุดสุดยอด

จำไว้ว่าไม่มีใครอยากให้ผู้หญิงที่มีประสบการณ์สำเร็จความใคร่แบบผู้หญิงเป็นเรื่องที่น่าผิดหวัง สิ่งหนึ่งที่ต้องจำไว้คือคุณควรอดทนกับคนรักของคุณเสมอ

สูตร BMI สามารถช่วยให้คุณได้รับน้ำหนักในอุดมคติได้อย่างไร

สูตร BMI สามารถช่วยให้คุณได้รับน้ำหนักในอุดมคติได้อย่างไร

สูตร BMI ใช้เพื่อกำหนดดัชนีมวลกายที่แน่นอนหรือ BMI ของบุคคล ซึ่งขึ้นอยู่กับการคำนวณทางคณิตศาสตร์อย่างง่ายของสูตรซึ่งเรียกว่า BMI หรือ Body Mass Index Calculator หรือ BMI Calculator

สูตร BMI จะขึ้นอยู่กับแผนภูมิที่แสดงให้เห็นว่าค่าดัชนีมวลกายเปลี่ยนแปลงไปตามน้ำหนักและส่วนสูงอย่างไร แผนภูมินี้มีให้เลือกทั้งแบบอิมพีเรียลและหน่วยเมตริก: แผนภูมิ BMI ในหน่วยอิมพีเรียล BMI จะแสดงเป็นกิโลกรัม (kg) ในขณะที่ในหน่วยเมตริก BMI จะแสดงเป็นปอนด์ (ปอนด์)

แผนภูมิ BMI เรียกอีกอย่างว่าแผนภูมิการแปลง BMI หรือเครื่องคำนวณอัตราส่วนน้ำหนักต่อความสูงและแผนภูมิการแปลง BMI แผนภูมินี้ใช้ในการคำนวณค่าดัชนีมวลกายที่ถูกต้องสำหรับคนดังนั้นพวกเขาจึงสามารถใช้มาตรการที่เหมาะสมเพื่อให้ได้น้ำหนักตัวในอุดมคติ

แผนภูมิ BMI ใช้ในการคำนวณค่าดัชนีมวลกาย แผนภูมิ BMI นี้มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้: อายุ; เพศ; ความสูง; น้ำหนัก; และดัชนีมวลกาย (BMI) แผนภูมิ BMI ยังรวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับความสูงโดยเฉลี่ยของแต่ละคนในแต่ละประเทศและน้ำหนักเฉลี่ยสำหรับความสูงเฉลี่ยและน้ำหนักเฉลี่ยของผู้คนในประเทศหนึ่ง ๆ ข้อมูลนี้มีความสำคัญในการกำหนดค่าดัชนีมวลกายสำหรับคน

แผนภูมิ BMI ยังมีข้อมูลเกี่ยวกับเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของแต่ละคน นอกจากนี้แผนภูมินี้มีข้อมูลเกี่ยวกับเปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักรวมของร่างกายของแต่ละบุคคลที่ประกอบด้วยไขมันในร่างกาย แผนภูมิ BMI สามารถช่วยกำหนดปริมาณการออกกำลังกายที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพของบุคคลและน้ำหนักที่ควรลดลงเพื่อให้มีสุขภาพดี

การใช้แผนภูมิ BMI ในการคำนวณค่าดัชนีมวลกายจะช่วยให้แต่ละคนสามารถกำหนดน้ำหนักตัวในอุดมคติที่ควรมีได้ เมื่อบุคคลทราบน้ำหนักตัวในอุดมคติของตนเองแล้วเขาหรือเธอก็สามารถเริ่มทำตามขั้นตอนเพื่อไปให้ถึงได้ ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการเลือกใช้ชีวิตในเชิงบวก ปัจจัยเหล่านี้ช่วยในการเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกายซึ่งส่งผลให้เผาผลาญแคลอรี่และไขมันที่ไม่ต้องการอื่น ๆ ออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยาลดน้ําหนักคนใช้สำหรับการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

สูตร BMI ยังช่วยในการกำหนดแคลอรี่ที่คนสามารถกินได้ในหนึ่งวันและเปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ที่คนเราควรกินเพื่อรักษาน้ำหนักของตนเอง ตัวอย่างเช่นหากคน ๆ หนึ่งต้องการ จำกัด แคลอรี่ที่ตนกินได้เพื่อให้หุ่นเพรียวและพอดีเขาหรือเธอจะต้องรู้เปอร์เซ็นต์แคลอรี่ที่คน ๆ นั้นควรกิน เพื่อรักษาระดับน้ำหนักที่แน่นอนและระดับแคลอรี่สูงสุดที่บุคคลสามารถบริโภคได้ หากมีคนกำลังพยายามลดน้ำหนักเขาหรือเธอยังสามารถใช้แผนภูมิ BMI เพื่อคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่เขาหรือเธอต้องการเพื่อเผาผลาญไขมันส่วนเกินเพื่อให้ได้น้ำหนักที่แน่นอน การคำนวณยังให้ระดับแคลอรี่ที่จำเป็นในการเผาผลาญกล้ามเนื้อรวมถึงเปอร์เซ็นต์แคลอรี่ที่กล้ามเนื้อของร่างกายควรเผาผลาญ

สูตรนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์และเป็นประโยชน์ต่อผู้คนมากมายทั่วโลก ใช้เป็นแนวทางในการพิจารณาน้ำหนักตัวในอุดมคติของแต่ละบุคคลและน้ำหนักที่ต้องการเพื่อลดหรือรักษาน้ำหนักนั้นจะช่วยให้ใครบางคนตั้งเป้าหมายและต้องออกกำลังกายมากแค่ไหนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการกำหนดค่าดัชนีมวลกายในอุดมคติของบุคคลเช่นเดียวกับปริมาณแคลอรี่ที่จำเป็นที่ต้องรับประทานเพื่อรักษาระดับ BMI ในอุดมคติ

สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งของค่าดัชนีมวลกายคือช่วยให้ผู้คนเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เป็นเช่นนั้นเนื่องจากแผนภูมิ BMI ของบุคคลระบุปริมาณแคลอรี่ที่เขาควรกินและปริมาณแคลอรี่ที่ควรเผาผลาญผ่านการออกกำลังกาย ดังนั้นจึงช่วยให้บุคคลสามารถควบคุมปริมาณแคลอรี่ของตนเองได้ดีขึ้น

แม้ว่าแผนภูมิ BMI จะถือเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำหนดปริมาณน้ำหนักที่เหมาะสมที่แต่ละบุคคลควรลดลง แต่สิ่งสำคัญคือผู้คนไม่ควรตัดสินใจด้วยค่าดัชนีมวลกายเพียงอย่างเดียว บุคคลต้องพิจารณาส่วนสูงน้ำหนักระดับกิจกรรมและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่อาจมีผลกระทบต่อน้ำหนัก

น้ำหนักในอุดมคติของบุคคลนั้นควรได้รับการพิจารณาจากการวิจัยและปรึกษาแพทย์ที่สามารถให้คำแนะนำแก่บุคคลได้ว่าอาหารประเภทใดที่เหมาะกับร่างกายของเขาหรือเธอ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสูตร BMI เป็นแนวทางเท่านั้นและไม่ได้ให้ข้อมูลบ่งชี้ที่ถูกต้องว่าน้ำหนักในอุดมคติที่แท้จริงของแต่ละคนเป็นอย่างไร เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่จะลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่องเนื่องจากวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมากในการเข้าถึงและรักษาน้ำหนักในอุดมคติของตนเอง

การผ่าตัดเส้นเลือดขอด

การผ่าตัดเส้นเลือดขอด

Telangiectasis เป็นภาวะที่พบบ่อยมากซึ่งส่งผลกระทบต่อบุคคลหลายคน Telangiectases เป็นหลอดเลือดที่แตกหรือขยายตัวที่พบในชั้นล่างของผิวหนัง มักจะปรากฏเป็นเส้นสีชมพูสดใสหรือสีแดงซึ่งจะเปลี่ยนเป็นสีแดงอีกครั้งอย่างรวดเร็วเมื่อกด แม้ว่าอาการมักไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดหรือความเสียหายที่เห็นได้ชัด แต่ก็อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงและมักส่งผลให้รู้สึกไม่สบายอย่างมาก

คำว่า "Telangiectomy" หมายถึงการกำจัดเส้นเลือดของแมงมุม เส้นเลือดขอดประเภทอื่น ๆ และภาวะเส้นเลือดขอด (VPA) บางประเภทได้รับการรักษาด้วยขั้นตอนนี้เช่นกัน อาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะนี้ ได้แก่ ความรู้สึกแสบร้อนระหว่างการถ่ายปัสสาวะอาการบวมและรู้สึกไม่สบายตัวและความหนักหน่วงโดยทั่วไป

รูปแบบของการผ่าตัดเส้นเลือดขอดที่พบบ่อยที่สุดคือขั้นตอน VPA ดำเนินการภายใต้การดมยาสลบ ศัลยแพทย์จะเอาเส้นเลือดที่หนาออกจากเนื้อเยื่อของร่างกายโดยใช้เครื่องมืออัลตราโซนิก เครื่องมือเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากและมีความเสี่ยงต่อการเกิดแผลเป็นเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ในความเป็นจริงขั้นตอนนี้สามารถทำได้ในแผลเล็ก ๆ และโดยปกติแล้วไม่จำเป็นต้องมีรอยบากในภายหลัง

ความหนาของหลอดเลือดและตำแหน่งของหลอดเลือดดำจะเป็นตัวกำหนดว่าต้องเอาขนาดใหญ่แค่ไหน นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกการผ่าตัดที่หลากหลายขึ้นอยู่กับตำแหน่งและขอบเขตของเส้นเลือดขอด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและประวัติทางการแพทย์ของผู้ป่วยแพทย์อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดเพียงครั้งเดียวซึ่งรวมถึงการกำจัดเส้นเลือดขอดเพียงเส้นเดียวหรือมากกว่านั้น

หากกำลังดำเนินการเพื่อเป็นมาตรการป้องกันอาจจำเป็นต้องผ่าตัดหลายครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ในบางกรณีอาจต้องทำการผ่าตัดหลายครั้งเพื่อขจัดอาการที่เกี่ยวข้องกับ Telangiectasia และเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวม ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องติดต่อแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการรักษาเส้นเลือดขอดเพื่อหารือเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ

ในกรณีส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการกำจัดเส้นเลือดขอดศัลยแพทย์สามารถกำจัดเส้นเลือดขอดทั้งหมดได้ในขั้นตอนเดียว อย่างไรก็ตามอาจมีข้อยกเว้นบางประการ หากหลอดเลือดดำเส้นเดียวเข้าไปในกระแสเลือดลึกเกินไปและไม่สามารถกำจัดออกได้ทั้งหมดอาจต้องใช้สองขั้นตอน

หลังการผ่าตัดผิวหนังควรเริ่มบวมทันทีและมีแนวโน้มที่จะทำต่อไปอีกหลายวัน ในผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการหน้าแดงและรู้สึกไม่สบายร่วมด้วย เนื่องจากภาวะนี้ถือเป็นภาวะเส้นเลือดขอดขั้นตอนนี้จะมีประโยชน์มากที่สุดหลังจากพักฟื้นหลายเดือน

มีวิธีการรักษาและการป้องกันหลายวิธีในการรักษาเส้นเลือดขอด วิธีการเหล่านี้ ได้แก่ ยาการปรับเปลี่ยนอาหารและยาเฉพาะที่ นอกจากนี้ยังใช้กายภาพบำบัดการนวดการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนบรรเทาอาการปวดและลดอาการบวม อย่างไรก็ตามการรักษาโดยทั่วไปมักเกี่ยวข้องกับการใช้การผ่าตัด

การผ่าตัดประเภทนี้เรียกว่าขั้นตอนการผ่าตัดด้วยลิ้นและสามารถกำจัดเส้นเลือดขอดได้ในครั้งเดียว โดยปกติแล้วขั้นตอนนี้จะแนะนำสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคอ้วนมากและมีปัญหาในการลดน้ำหนักเนื่องจากสภาพของพวกเขา ขั้นตอนนี้สามารถทำได้โดยลำพังหรือภายใต้การดมยาสลบ ผู้ป่วยจะตื่นตัวในระหว่างขั้นตอนและสามารถตรวจสอบได้ตลอดเวลาเพื่อให้แน่ใจว่าการผ่าตัดปลอดภัย

ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของเรือศัลยแพทย์จะดำเนินการตามขั้นตอนนี้โดยการตัดตอนหรือการเปิดหลอดเลือดดำ โดยส่วนใหญ่แล้วจะใช้ตะเข็บในช่องเปิด แต่บางขั้นตอนจำเป็นต้องมีการตัดเนื้อเยื่อของหลอดเลือดเท่านั้น ขั้นตอนนี้อาจใช้เวลาหลายชั่วโมงทั้งนี้ขึ้นอยู่กับศัลยแพทย์และสถานที่ อย่างไรก็ตามผู้ป่วยส่วนใหญ่จะกลับมาเป็นปกติภายในหนึ่งหรือสองวัน

หลายคนมีอาการปวดหลังการผ่าตัดซึ่งโดยปกติจะหายไปภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ หากคุณประสบปัญหาใด ๆ ในขณะเดินหลังจากขั้นตอนนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องติดต่อแพทย์โดยเร็วที่สุด นี่เป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณกำลังรักษาตัวและไม่มีความเสียหายร้ายแรงต่อร่างกายของคุณ

ไปพบแพทย์หากคุณมีอาการปวดหรือเดินลำบากหลังการผ่าตัด แม้ว่าอาการปวดจะไม่รุนแรง แต่ควรรายงานให้แพทย์ทราบโดยเร็วที่สุด

การผ่าตัดเส้นเลือดขอด

เคล็ดลับความปลอดภัยของเจลทำความสะอาดมือ

เคล็ดลับความปลอดภัยของเจลทำความสะอาดมือ

น้ำยาฆ่าเชื้อด้วยมือเป็นยาฆ่าเชื้อชนิดหนึ่งที่มักใช้เพื่อป้องกันการติดเชื้อในมนุษย์ น้ำยาฆ่าเชื้อมือเป็นสารฆ่าเชื้อชนิดหนึ่งที่ใช้กับบริเวณผิวหนังที่ติดเชื้อซึ่งมีแบคทีเรียปนเปื้อนอยู่ น้ำยาฆ่าเชื้อด้วยมือมักใช้ในสถานที่สาธารณะเช่นร้านอาหารสถานพยาบาลและโรงเรียน แต่ก็ไม่ใช่ทางเลือกที่ต้องการเสมอไป

โดยทั่วไปแล้วน้ำยาฆ่าเชื้อมือถือเป็นยาฆ่าเชื้อที่สะดวกมากเพราะโดยปกติแล้วพวกเขาไม่เกี่ยวข้องกับการใช้สารเคมีที่เป็นอันตราย น้ำยาฆ่าเชื้อมือเป็นของเหลวเจลหรือโฟมชนิดหนึ่งที่มักใช้เพื่อลดการปนเปื้อนของแบคทีเรียบนผิวหนัง โดยปกติแล้วควรล้างมือโดยใช้น้ำเปล่าและสบู่ อย่างไรก็ตามบางคนชอบน้ำยาล้างมือที่มีคลอรีนเพราะเชื่อว่าสามารถช่วยฆ่าแบคทีเรียที่เป็นอันตรายได้มากกว่า ในบางกรณีเจลทำความสะอาดมืออาจมีไตรโคลซานซึ่งเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่แนะนำให้ใช้ในพื้นที่สาธารณะที่เด็ก ๆ อาจเล่นได้เนื่องจากถือว่าปลอดภัยที่จะใช้เพื่อจุดประสงค์นี้

ส่วนผสมของเจลทำความสะอาดมือแตกต่างกันอย่างมากและรวมถึงแอลกอฮอล์สารฆ่าเชื้อสารต้านเชื้อแบคทีเรียและน้ำหอม ส่วนประกอบหลักของเจลทำความสะอาดมือทั่วไป ได้แก่ เอทานอลคลอรีนเบนซีนซัลเฟตเมทานอลไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์โซเดียมไฮดรอกไซด์และกรดฟีนอลคาร์โบลิก

การใช้น้ำยาฆ่าเชื้อด้วยมือเป็นเรื่องปกติในพื้นที่เตรียมอาหารเช่นร้านอาหารโรงพยาบาลและสถานพยาบาล น้ำยาฆ่าเชื้อมือมักใช้ในห้องน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้คนสัมผัสอาหาร เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีและสตรีมีครรภ์ไม่แนะนำให้ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อเนื่องจากเด็กที่บริโภคเข้าไปอาจทำให้เกิดอาการแพ้และเป็นโรคได้

น้ำยาฆ่าเชื้อมือมีให้เลือกหลายรูปแบบ ได้แก่ เจลของเหลวที่สามารถฉีดพ่นบนผิวหนังบริเวณที่ติดเชื้อสเปรย์และละอองลอยที่ใช้ในอากาศ บางคนอาจเลือกใช้เจลทำความสะอาดมือเพื่อลดกลิ่นของการปรุงอาหารในขณะที่บางคนอาจใช้สิ่งเหล่านี้ในการรักษาบาดแผลและบาดแผล

ไม่ควรใช้น้ำยาฆ่าเชื้อเกินวันละสองครั้ง ระยะเวลาการใช้งานที่แนะนำจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการติดเชื้อ เจลทำความสะอาดมือบางชนิดสามารถใช้กับบาดแผลที่ติดเชื้อหรือหายเป็นปกติหลังการผ่าตัด

มีน้ำยาฆ่าเชื้อบางประเภทที่มีสารเติมแต่งเช่นสารต้านเชื้อแบคทีเรียและสารฆ่าเชื้อซึ่งช่วยให้น้ำยาฆ่าเชื้อมีประสิทธิภาพมากขึ้น เจลทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรียที่พบมากที่สุดในตลาดปัจจุบันคือไตรโคลซานและเมทิลีนบลู

น้ำยาล้างมือสามารถหาซื้อได้จากร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพร้านขายยาและร้านค้าออนไลน์ส่วนใหญ่ ในบางกรณีร้านขายของชำในพื้นที่บางแห่งจะขายน้ำยาฆ่าเชื้อที่สามารถซื้อได้ในราคาที่ลดลง

เมื่อเลือกน้ำยาฆ่าเชื้อสำหรับที่ทำงานขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์และสอบถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดที่จะซื้อ นอกจากนี้แพทย์ยังสามารถแนะนำผลิตภัณฑ์บางอย่างที่เขาได้ทดสอบและตรวจทานให้คุณได้

ข้อควรพิจารณาที่สำคัญอีกประการหนึ่งในการเลือกเจลทำความสะอาดมือคือไม่ควรใช้กับเด็กอายุต่ำกว่าสองขวบ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางคนเชื่อว่าสิ่งนี้อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงร้ายแรงต่อสุขภาพของพวกเขาเนื่องจากเด็ก ๆ อาจได้รับผลกระทบจากสารพิษได้ง่าย

เมื่อคุณซื้อน้ำยาฆ่าเชื้อขอแนะนำให้ใช้ถุงมือเมื่อคุณจัดการกับผลิตภัณฑ์ ในขณะที่จัดการอย่าลืมสัมผัสเจลทำความสะอาดโดยตรงกับดวงตาและจมูกเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

การทำความสะอาดมือหลังใช้เจลทำความสะอาดมือเป็นสิ่งสำคัญมาก วิธีนี้สามารถช่วยขจัดเจลทำความสะอาดที่ตกค้างบนผิวหนังได้

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการใช้เจลทำความสะอาดมือไม่ได้ถือเป็นสิ่งเดียวกับการล้างมือ การล้างด้วยสบู่และน้ำไม่สามารถขจัดปัญหาแบคทีเรียออกจากมือได้อย่างสมบูรณ์และยังสามารถทิ้งสิ่งตกค้างที่อาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้

ความสำคัญของกิจกรรมทางกาย

ความสำคัญของกิจกรรมทางกาย

อาการใจสั่นอาจเป็นอาการทั่วไปของภาวะหัวใจโต พวกเขามักเข้าใจผิดว่าหัวใจเต้นผิดปกติหรือหัวใจวาย อาการใจสั่นอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนหัวใจวายหรือหัวใจเต้นเร็วเกินไป นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณตั้งครรภ์

สัญญาณเตือนบางประการที่บ่งบอกว่าคุณอาจมีอาการหัวใจสั่นอย่างกะทันหันมีดังต่อไปนี้: รู้สึกเบาและเวียนหัวหายใจลำบากสูญเสียการควบคุมตัวเองสูญเสียการควบคุมการมองเห็น ในบางกรณีหากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้อาจเป็นปัญหาพื้นฐาน อย่างไรก็ตามมีหลายเงื่อนไขที่อาจทำให้เกิดอาการใจสั่น ที่พบบ่อยคือความวิตกกังวลความดันโลหิตสูงและยาบางชนิด เมื่อเงื่อนไขเหล่านี้รวมกับยาบางชนิดอาจนำไปสู่ภาวะที่รุนแรงขึ้นได้ นี่คือเหตุผลที่คุณควรปรึกษาอาการต่างๆที่คุณพบกับแพทย์ของคุณ

แม้ว่าบางคนจะเชื่อว่าอาการหัวใจวายและอาการใจสั่นเกิดจากสิ่งเดียวกัน แต่ก็ไม่เป็นความจริง หากคุณสงสัยว่าคุณกำลังเป็นโรคหัวใจวายให้รีบปรึกษาแพทย์ของคุณ เขาหรือเธอจะทำการทดสอบความเครียดของหัวใจเพื่อดูว่ามีความผิดปกติของหัวใจหรือไม่

หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณเป็นโรคหัวใจหรือไม่คุณต้องเข้ารับการตรวจหาโรคหัวใจและหลอดเลือด แพทย์ของคุณสามารถทำการทดสอบเพื่อตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจความดันเลือดดำในกระเป๋าหน้าท้องและการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ สิ่งสำคัญคือต้องทำการทดสอบเหล่านี้เป็นประจำเพื่อช่วยให้แพทย์ตรวจพบการทำงานของหัวใจที่ผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นในร่างกายของคุณ

ปัญหาหัวใจสั่นสามารถรักษาได้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาความผิดปกติของหัวใจหรือภาวะที่ทำให้เกิดอาการใจสั่น ในบางกรณีการรักษาสามารถทำได้ในสำนักงานในขณะที่ในกรณีอื่น ๆ จำเป็นต้องทำในโรงพยาบาล อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่แพทย์มักจะรักษาภาวะหัวใจหรือความผิดปกติของหัวใจโดยการรักษาสาเหตุที่แท้จริงของอาการใจสั่นของคุณ การทำเช่นนี้จะช่วยลดความถี่ความรุนแรงและแม้แต่หยุดอาการได้

หากคุณรู้สึกว่าหัวใจที่เต้นรัวของคุณฟังดูมีผลต่อชีวิตประจำวันของคุณคุณอาจต้องการหยุดทำกิจกรรมทางกาย แม้แต่กิจกรรมง่ายๆเช่นการเดินและการพูดคุยก็อาจทำได้ยากหากคุณมีอาการใจสั่น คุณอาจต้องการอยู่บ้านเพราะมันรบกวนสมาธิมากและอาจขัดขวางกิจวัตรประจำวันของคุณได้

หากคุณพบว่าอาการใจสั่นกำลังรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณสิ่งสำคัญคือคุณต้องผ่อนคลายตัวเองก่อนที่จะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย หายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆทางจมูกและหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อให้คุณสามารถควบคุมการหายใจและสถานการณ์ได้

เมื่อคุณออกกำลังกายให้แน่ใจว่าคุณได้หยุดพักจากกิจกรรมเพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อตึงและตึง คุณสามารถลดปริมาณการออกกำลังกายที่คุณมีส่วนร่วมได้หากคุณมีอาการหัวใจเต้นแรง

สิ่งสำคัญคือคุณควรพักผ่อนให้เพียงพอก่อนที่จะออกกำลังกาย คนส่วนใหญ่ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจพบว่าพวกเขายังสามารถมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายโดยไม่รู้สึกใจสั่น อย่างไรก็ตามไม่ควรทำกิจกรรมเช่นการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเมื่อคุณมีปัญหาเกี่ยวกับอาการหัวใจสั่น ซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลง

บางคนพบว่าสามารถออกกำลังกายได้โดยไม่มีผลข้างเคียงในทางลบเมื่อมีอาการใจสั่นหรือสภาพร่างกายอื่น ๆ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกาย สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีออกกำลังกายอย่างถูกต้องเพื่อป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

สิ่งสำคัญเช่นกันที่คุณต้องใช้ยาและอาการใจสั่นเมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณอาจสามารถบอกวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการหัวใจวายและอาการอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ อย่าเพิกเฉยต่ออาการเหล่านี้เพราะอาจเป็นสัญญาณว่าลูกน้อยของคุณอาจมีอาการป่วยที่รุนแรง

การออกกำลังกายสามารถมีส่วนสำคัญในการตั้งครรภ์ที่แข็งแรงได้ ดังนั้นหากคุณมีอาการใด ๆ ที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการออกกำลังกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ห่างจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งอาจก่อให้เกิดปัญหาได้

How to Hug – เคล็ดลับในการให้กอด

How to Hug - เคล็ดลับในการให้กอด

พวกเราส่วนใหญ่เคยสัมผัสด้วยการกอดในบางครั้งไม่ว่าจะเป็นเพราะการแนะนำครั้งแรกหรือเพียงเพราะมีคนเสนอให้ แต่การกอดคืออะไร? แล้วทำไมมันถึงทำให้เรารู้สึกดี? เราจะพูดถึงวิธียอดนิยมสองสามวิธีในการแสดงความเสน่หาและบางสิ่งที่ไม่ควรเป็นส่วนหนึ่งของวันของคุณเพราะเมื่อทำผิดมันอาจทำให้คุณดูงี่เง่าได้

การกอดเป็นการแสดงความรัก เป็นสากลในสังคมมนุษย์ทั้งหมดที่มีบุคคลตั้งแต่สองคนขึ้นไปรวมตัวกันโอบกอดกันและกอดกันแน่น ในความเป็นจริงหากมีบุคคลมากกว่าสองคนที่เกี่ยวข้องก็สามารถเรียกได้ว่าเป็นการกอดแบบเต็มรูปแบบ ในสถานการณ์เหล่านี้ส่วนใหญ่ผู้คนเพียงแค่ต้องแสดงความรักต่อเพื่อนสนิท แต่ในสถานการณ์อื่น ๆ ผู้คนกอดกันด้วยเหตุผลหลายประการตั้งแต่ความสบายใจของความคุ้นเคยไปจนถึงความปลอดภัยในการรู้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว

เมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่โรแมนติกการสัมผัสแบบนี้สามารถทำได้ง่ายมาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้เสมอว่าคนที่มีความรักไม่ควรกอดคุณแน่นเกินไปเพราะพวกเขาสามารถทำร้ายคุณได้ ในทางกลับกันคุณควรกอดไว้เพียงไม่กี่วินาทีและควรทำอย่างเบามือเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำร้ายคู่ของคุณ

วิธีแสดงความรักที่พบบ่อยที่สุดวิธีหนึ่งคือการกอด บางคนไม่ชอบรับการกอดในที่สาธารณะโดยเฉพาะคนที่ไม่ชอบให้คนแปลกหน้าสัมผัส อย่างไรก็ตามมีเหตุผลดีๆสองสามประการที่ทำให้เราอยากได้รับการกอดซึ่งรวมถึงความสะดวกสบายทางร่างกายการสนับสนุนทางอารมณ์ที่มอบให้และความมั่นใจว่าจะได้รับในเชิงบวก นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบอกใครบางคนว่าคุณคิดว่าพวกเขายอดเยี่ยม

แม้ว่าการแสดงให้ใครสักคนเห็นว่าคุณห่วงใยคุณมากแค่ไหนโดยการกอดพวกเขาอาจเป็นเรื่องสนุก แต่ถ้าพวกเขาตอบสนองไม่ดีก็อาจเป็นช่วงเวลาที่เลวร้ายที่จะให้กอดจริงๆ อย่าให้กอดก่อนจากไปเพราะพวกเขาอาจไม่รู้สึกอบอุ่นเท่าที่คุณอยากให้เป็น นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการกอดในที่สาธารณะเพราะอาจทำให้ผู้ที่ได้รับกอดรู้สึกอับอาย

บางครั้งการกอดจะมอบให้โดยปราศจากพันธะผูกพันหรือมิตรภาพ เมื่อเราถูกบังคับให้กอดเรารู้สึกว่าจำเป็นต้องตอบสนอง นั่นหมายความว่าเรามีแนวโน้มที่จะทำอะไรบางอย่างที่เราไม่สบายใจ และเรากำลังกดดันผู้รับอย่างมากเพราะเรากลั้นหายใจมองหาปฏิกิริยาบางอย่างหรืออาจจะหัวเราะอย่างไม่เหมาะสม

บางครั้งคนเรากอดกันเพื่อแสดงความเสน่หาไม่ใช่เพราะเหมาะสม แต่เป็นเพราะพวกเขารู้สึกว่าจำเป็น พวกเขาอาจทำเช่นนี้เพราะพยายามให้ความมั่นใจกับคนอื่นในชีวิตเช่นเด็กหรือสัตว์เลี้ยง

บางครั้งผู้คนให้กอดเพราะพวกเขากลัวการปฏิเสธ ตัวอย่างเช่นคุณอาจพยายามช่วยคนที่กลัวว่าจะอับอายหรือแค่รู้สึกว่าเพื่อนจะปฏิเสธ

สาเหตุที่คนรู้สึกราวกับว่าพวกเขาจำเป็นต้องกอดนั้นมักจะเป็นเพราะความกลัวที่จะไม่มีคนชื่นชมมัน เป็นเรื่องดีที่จะตระหนักว่าการกอดมีหลายประเภทและถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในรูปแบบใดแบบหนึ่งก็ไม่เป็นไร

หากคุณได้รับการกอดจากใครสักคนที่ทำให้คุณไม่สบายใจอย่าโกรธหรือทำให้มันเป็นเรื่องใหญ่ เพียงแค่ขอบคุณพวกเขาและบอกว่าคุณซาบซึ้ง สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าการกอดนั้นจะส่งผลต่อพวกเขาอย่างไรเนื่องจากมีความแตกต่างระหว่างการอึดอัดเพราะการกอดและการไม่สบายใจเนื่องจากคนที่ให้กอด

แม้ว่าการกอดสามารถใช้เพื่อให้ความมั่นใจและความสบายใจ แต่ก็มีบางครั้งที่คุณอาจไม่ต้องการรับ ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณป่วยหรือบาดเจ็บหรือเมื่อคุณถูกปฏิเสธ ในสถานการณ์เหล่านี้คุณควรบอกให้คนอื่นหยุดกอดคุณ

Vicks Humidifiers – ประโยชน์ของการใช้ Vicks Humidifier คืออะไร?

เครื่องทำความชื้น Vicks เป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ยอดเยี่ยมที่เปลี่ยนวิธีการหายใจของผู้คน สามารถช่วยให้รู้สึกดีและชุ่มชื้นในขณะเดียวกันก็ให้ประโยชน์อย่างมากต่อระบบทางเดินหายใจของคุณ

หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคภูมิแพ้และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ และในขณะที่บางคนสามารถเปิดทางเดินหายใจได้ด้วยยาที่ดีและการดูแลช่องปาก แต่หลายคนไม่สามารถทำได้ พวกเขาต้องการความช่วยเหลือในการรักษาระบบทางเดินหายใจให้แข็งแรงและนี่คือจุดที่เครื่องเพิ่มความชื้นเข้ามามีบทบาท

เครื่องเพิ่มความชื้นทำงานโดยการหมุนเวียนอากาศไปทั่วส่วนต่างๆของบ้าน จากนั้นจะรับความชื้นซึ่งทำให้ระดับความชื้นเพิ่มขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีสารที่สำคัญต่อร่างกายในอากาศมากขึ้น ซึ่งอาจรวมถึงเกลือและสะระแหน่ซึ่งทำให้คุณรู้สึกดีและยังช่วยควบคุมโรคหอบหืดและโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ ได้อีกด้วย

ความชื้นที่เพิ่มขึ้นยังช่วยลดการระคายเคืองของทางเดินอากาศของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่เจ็บคอมากเท่าที่ควรตัวอย่างเช่นเมื่อคุณสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นบางอย่าง สิ่งเหล่านี้รวมถึงสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปเช่นฝุ่นละอองและความโกรธของสัตว์เลี้ยง

Vicks ยังมีตัวกรองที่สามารถช่วยขจัดเมือกส่วนเกินซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาไซนัสของคุณได้ แม้ว่าอาจจะไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ชัดเจนที่สุด แต่ก็มีประสิทธิภาพมากและสามารถช่วยสร้างโลกแห่งความแตกต่างให้กับผู้ที่จามอยู่ตลอดเวลาหรือประสบกับความแออัด

แน่นอนว่าส่วนสำคัญอีกประการหนึ่งของประโยชน์ต่อสุขภาพของเครื่องทำความชื้น Vicks คือสามารถช่วยป้องกันไซนัสอักเสบได้ เมื่อคุณประสบปัญหานี้คุณจะพบว่ามีหลายสิ่งหลายอย่างที่สามารถทำให้เกิดปัญหานี้ได้ อาจรวมถึงอากาศแห้งความชื้นมากเกินไปและพฤติกรรมการนอนหลับที่ไม่ดี

มีหลายวิธีในการรักษาสภาพนี้และบางวิธีก็ได้ผลดีกว่าวิธีอื่น ๆ บางคนเลือกใช้ยาปฏิชีวนะในขณะที่คนอื่น ๆ จะใช้ยาหยอดจมูกหรือแม้แต่ยาลดน้ำมูก แต่สิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะช่วยบรรเทาได้เพียงชั่วคราวในขณะที่เครื่องเพิ่มความชื้นสามารถให้ผลลัพธ์ในระยะยาวได้

หากคุณไม่เคยใช้เครื่องทำความชื้น Vicks มาก่อนคุณอาจสงสัยว่าเป็นสิ่งที่คุณควรลองหรือไม่ หากคุณรู้จักใครสักคนที่มีคุณควรลองดู

เหตุผลแรกที่คุณอาจต้องการพิจารณาใช้เครื่องทำความชื้นเหล่านี้คือใช้งานง่ายมาก สิ่งที่คุณต้องทำคือเปิดและรอให้เครื่องร้อนขึ้น เมื่ออุ่นแล้วคุณสามารถวางไว้บนศีรษะและทิ้งไว้ประมาณสิบห้านาทีซึ่งจะทำให้อากาศไหลเวียนรอบบ้านของคุณ

นอกจากนี้คุณยังจะพบว่าเมื่อคุณมีมันแล้วคุณสามารถใช้น้ำอุ่นผ่านพวกเขาได้เช่นเดียวกับวิธีทำให้อากาศชื้น น้ำเย็นจะไม่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับอากาศ แต่จริงๆแล้วจะกระตุ้นให้ทางเดินจมูกของคุณกลับมาทำงานได้ดี

เครื่องทำความชื้น Vicks จำนวนมากมาพร้อมกับคุณสมบัติเพิ่มเติมเช่นตัวจับเวลาที่คุณสามารถตั้งให้เริ่มทำงานเมื่อตื่นนอนในตอนเช้าหรือเพื่อแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณต้องการรับอากาศบริสุทธิ์ คุณยังสามารถกำหนดปริมาณน้ำที่คุณต้องการเก็บไว้ในเครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับความชื้นทั้งหมดที่คุณต้องการ

อีกเหตุผลหนึ่งในการพิจารณาเลือกซื้อหนึ่งในนั้นก็คืออาจเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงคุณภาพอากาศในห้องที่คุณอาศัยอยู่อันที่จริงเครื่องทำความชื้นที่ออกแบบมาให้ทำงานโดยใช้แบตเตอรี่นั้นยอดเยี่ยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการทำให้มั่นใจว่าคุณมี อากาศบริสุทธิ์และมลพิษในอากาศน้อยลง

เครื่องทำความชื้นเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้หรือโรคหอบหืดเนื่องจากเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติสำหรับสิ่งต่างๆเช่นไรฝุ่นและเชื้อรา สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องหันไปใช้สารเคมีที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณ

กายภาพบำบัดสำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะ Hypermobility

กายภาพบำบัดสำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะ Hypermobility

"Hypermobility" ใช้เพื่ออธิบายสภาพของข้อต่อหนึ่งหรือทั้งสองข้อในร่างกายของคน คำว่าไฮเปอร์โมบิลิตี้หมายถึงบุคคลที่มีข้อต่อมากกว่าปกติมากกว่าสองเท่าและทำให้มีช่วงการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ ในกรณีส่วนใหญ่บุคคลที่มีภาวะ hypermobility จะมีอาการ "double jointedness" ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีความผิดปกติของ hypermobility ซึ่งเป็นภาวะที่ร้ายแรงกว่าซึ่งทำให้พวกเขาสามารถเคลื่อนย้ายกระดูกบางส่วนในข้อต่อได้อย่างมีศักยภาพสูงสุดโดยไม่รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดโดยเฉลี่ย คนที่เป็นโรค hypermobility

บุคคลที่มีความผิดปกติของภาวะ hypermobility อาจมีอาการหลายอย่าง ซึ่งรวมถึงอาการชาปวดบวมตึงและระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้นเหนือสิ่งอื่นใด พวกเขามักจะเป็นโรคข้ออักเสบซึ่งเป็นโรคเรื้อรังที่มีผลต่อกระดูกกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของร่างกาย บุคคลบางคนที่มีภาวะ hypermobility ยังมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวานโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและแม้แต่ภาวะซึมเศร้า

Hypermobility เชื่อมโยงกับเงื่อนไขอื่น ๆ เช่น scoliosis, dysplasia สะโพก, โรคข้อเข่าเสื่อมและการบาดเจ็บที่ไขสันหลัง แม้ว่าจะไม่มีข้อพิสูจน์ที่ชัดเจนว่าผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะไฮเปอร์โมบิลิตี้มีเงื่อนไขเหล่านี้หรือทั้งหมด แต่ความจริงก็ยังคงอยู่ว่าผู้ที่มีภาวะเหล่านี้ส่วนใหญ่มีภาวะไฮเปอร์โมบิลิตี้ในระดับหนึ่ง เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากภาวะนี้ที่จะต้องได้รับการตรวจโดยแพทย์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการตรวจสุขภาพตามปกติเพื่อแยกแยะเงื่อนไขอื่น ๆ ในบางกรณียาสามารถช่วยลดอาการ hypermobility ได้

หากคุณเป็นคนที่มีภาวะ hypermobility คุณอาจต้องการทราบวิธีที่จะทำให้ร่างกายของคุณทำงานได้ตามปกติโดยไม่ต้องเจ็บปวดหรือไม่สบายตัว เริ่มต้นด้วยสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าจริงๆแล้วไฮเปอร์โมบิลิตี้คืออะไร Hypermobility โดยพื้นฐานแล้วเป็นภาวะที่ร่างกายของคุณยืดออกมากเกินไปทำให้กระดูกและข้อต่อยืดออกมากเกินไปซึ่งส่งผลให้เกิดอาการปวดมาก Hypermobility มักจะเกี่ยวข้องกับความคล่องตัวและการสูญเสียความแข็งแรงและระดับกิจกรรมที่สูง ดังที่เราได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ภาวะ hypermobility เป็นโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมและไม่ปกติเกิดจากการบาดเจ็บของร่างกาย

เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการรักษาร่างกายของคุณสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณต้องเข้าใจก่อนว่าอะไรเป็นสาเหตุของภาวะไฮเปอร์โมบิลิตี้ตั้งแต่แรก ยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของ hypermobility อย่างไรก็ตามเป็นที่เชื่อกันว่าความบกพร่องทางพันธุกรรมของความผิดปกตินี้มีอยู่ระหว่างหนึ่งถึงเจ็ดเปอร์เซ็นต์ แต่คนส่วนใหญ่ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไฮเปอร์โมบิลิตี้มักมีความบกพร่องทางพันธุกรรม

เมื่อรักษาภาวะ hypermobility แพทย์มักจะแนะนำให้รักษาสาเหตุของอาการแทนที่จะพยายามแก้ไขความยืดหยุ่นโดยรวมของแต่ละบุคคล การรักษาสาเหตุของอาการจะช่วยลดอาการและความรุนแรงโดยรวมของอาการ ตัวอย่างเช่นแพทย์สามารถลดปริมาณกิจกรรมที่จำเป็นลดการอักเสบและยังช่วยให้บุคคลนั้นมีชีวิตที่เป็นปกติมากขึ้น

นักกายภาพบำบัดหลายคนช่วยผู้ป่วยที่มีปัญหาประเภทนี้โดยสอนแบบฝึกหัดที่หลากหลายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อและการเคลื่อนไหวของข้อต่อเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อและบรรเทาอาการปวดข้อ นักกายภาพบำบัดสามารถสอนให้ผู้ป่วยออกกำลังกายในรูปแบบที่เหมือนกับการเล่นกีฬาซึ่งต่างจากการนั่งบนจักรยานนิ่ง

นักกายภาพบำบัดหลายคนจะทำงานร่วมกับผู้ป่วยที่เป็นโรค hypermobility โดยสอนพวกเขาเกี่ยวกับการยืดกล้ามเนื้อการออกกำลังกายและการใช้น้ำหนักตัวเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อในร่างกายเพื่อไม่ให้ได้รับผลกระทบจากการยืดมากเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าภาวะ hypermobility เป็นความผิดปกติและไม่มีทางรักษาได้ดังนั้นการทำกายภาพบำบัดจึงควรถูกมองว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับอาการและฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาเคลื่อนไหวได้อย่างปกติมากขึ้น

เคล็ดลับในการรักษา IBS

เคล็ดลับในการรักษา IBS

โรคลำไส้แปรปรวน (IBS) หรือที่เรียกว่าอาการลำไส้แปรปรวนเป็นกลุ่มอาการต่างๆเช่นปวดท้องตะคริวท้องอืดคลื่นไส้ท้องเสียท้องผูกและบางครั้งปวดท้อง บางคนที่มี IBS พบอาการเหล่านี้เช่นท้องร่วงท้องอืดหรือท้องผูกและปวดท้อง ความรุนแรงของอาการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

IBS มักได้รับการวินิจฉัยโดยแพทย์เมื่อคุณมีอาการมากกว่าสองสามอย่าง คุณอาจมีประวัติครอบครัวด้วย หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจาก IBS คุณอาจต้องใช้ยาหลายชนิดสำหรับอาการของคุณ ซึ่งรวมถึงยาต้านอาการซึมเศร้ายาลดกรดและยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อื่น ๆ

มีการรักษาแบบธรรมชาติสำหรับ IBS เช่นกัน แต่ก่อนอื่นคุณควรพยายามแยกแยะเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรงก่อนที่จะตัดสินใจเลือกวิธีนี้ แพทย์ของคุณจะต้องการทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการของคุณ หากแพ้อาหารเขาอาจต้องทำการตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบว่าอาหารที่คุณแพ้คืออะไร

อาจเป็นไปได้ว่าคุณมีก๊าซและอาการท้องร่วงที่ไม่ดีไม่ใช่ IBS ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณจะต้องทานโปรไบโอติกเพื่อช่วยกำจัดแบคทีเรียที่อาจก่อให้เกิด มักแนะนำสำหรับผู้ที่มีลำไส้รั่ว สำหรับคนอื่นอาจเป็นอย่างอื่นที่ต้องตรวจสอบ

ในบางกรณีการแพ้อาหารอาจทำให้เกิด IBS ได้เช่นกัน หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรนหรืออาการแพ้ตามฤดูกาลคุณอาจแพ้อาหารบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรับประทานเป็นประจำ บางครั้งคุณสามารถหาอาหารที่ไม่ทำให้เกิดปัญหาได้ชั่วขณะหนึ่ง แต่จะทำให้ IBS ของคุณแย่ลงและทำให้เกิดอาการ

หากคุณพบว่าคุณกำลังเป็นโรค IBS มีหลายวิธีในการรักษาอาการนี้ บางส่วนนั้นค่อนข้างเรียบง่ายและสามารถช่วยบรรเทาได้สำหรับบางคน อย่างไรก็ตามสิ่งอื่น ๆ อาจมีความซับซ้อนมากขึ้นรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือการใช้ยา

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างที่คุณทำได้ ได้แก่ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกายให้มากขึ้น การเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ เช่นการนำอาหารบางชนิดออกจากอาหารอาจทำให้คุณรู้สึกโล่งใจได้มากกว่าที่คุณคิด

ในบางกรณีคุณอาจพบว่าคุณต้องการยาที่ช่วยหยุด IBS มียาหลายชนิดที่คุณสามารถรับประทานได้ แต่ต้องแน่ใจว่าเป็นยาที่แพทย์สั่ง

นอกจากยาแล้วยังมีอาหารบางชนิดที่อาจทำให้เกิดอาการ IBS หากคุณหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านั้นหรือกินด้วยวิธีอื่นคุณอาจหยุด IBS ได้ทั้งหมด

หากคุณกินอาหารบางชนิดที่ทราบว่าก่อให้เกิด IBS คุณควรหลีกเลี่ยงหากเป็นไปได้ แต่บางครั้งอาหารเหล่านี้ก็ยากที่จะหลีกเลี่ยงเช่นหากคุณกำลังลดน้ำหนัก

โชคดีที่มีแผนอาหาร IBS หลายอย่างที่อาจช่วยให้คุณควบคุมอาการได้ดีขึ้น อาจต้องใช้การลองผิดลองถูกเพื่อค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ แต่เมื่อคุณทำแล้วอาจเป็นไปได้ที่จะหยุด IBS

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำคือพยายามยึดติดกับแผนที่เหมาะกับคุณ หากคุณเปลี่ยนอาหารและยึดติดกับมันคุณก็มีแนวโน้มที่จะได้รับผลลัพธ์ แม้ว่าแผนจะไม่ได้ผลในชั่วข้ามคืน แต่ก็อาจช่วยให้ชีวิตของคุณกลับมาเป็นปกติได้

ในบางกรณีคุณอาจไม่สามารถกำจัด IBS ของคุณได้อย่างสมบูรณ์และทางเลือกที่ดีที่สุดคือเพียงแค่ปฏิบัติตามจนกว่าคุณจะดีขึ้น เมื่อคุณพบแผนการที่ถูกต้องแล้วคุณจะสามารถรักษาและกำจัดมันให้ดีได้

การรับประทานอาหาร IBS ที่ดีอาจเกี่ยวข้องกับการกำจัดอาหารบางประเภทหรือแทนที่ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ คุณอาจต้องลดอาหารบางอย่างรวมทั้งคาเฟอีนแอลกอฮอล์และคาร์โบไฮเดรตบางประเภทเพื่อช่วยควบคุมกระเพาะอาหารของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำมาก ๆ ทุกวันเพื่อให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้น การดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ท้องของคุณรู้สึกอิ่มเกินไปและคุณอาจมีอาการ IBS น้อยลง

แม้ว่าคุณอาจรู้สึกว่าไม่สามารถหยุด IBS ได้ทั้งหมด แต่คุณอาจสามารถลดอาการให้อยู่ในระดับที่สามารถทนได้ และช่วยให้คุณควบคุมอาการได้ดีขึ้น