Skip to content

เคล็ดลับความปลอดภัยของเจลทำความสะอาดมือ

เคล็ดลับความปลอดภัยของเจลทำความสะอาดมือ

น้ำยาฆ่าเชื้อด้วยมือเป็นยาฆ่าเชื้อชนิดหนึ่งที่มักใช้เพื่อป้องกันการติดเชื้อในมนุษย์ น้ำยาฆ่าเชื้อมือเป็นสารฆ่าเชื้อชนิดหนึ่งที่ใช้กับบริเวณผิวหนังที่ติดเชื้อซึ่งมีแบคทีเรียปนเปื้อนอยู่ น้ำยาฆ่าเชื้อด้วยมือมักใช้ในสถานที่สาธารณะเช่นร้านอาหารสถานพยาบาลและโรงเรียน แต่ก็ไม่ใช่ทางเลือกที่ต้องการเสมอไป

โดยทั่วไปแล้วน้ำยาฆ่าเชื้อมือถือเป็นยาฆ่าเชื้อที่สะดวกมากเพราะโดยปกติแล้วพวกเขาไม่เกี่ยวข้องกับการใช้สารเคมีที่เป็นอันตราย น้ำยาฆ่าเชื้อมือเป็นของเหลวเจลหรือโฟมชนิดหนึ่งที่มักใช้เพื่อลดการปนเปื้อนของแบคทีเรียบนผิวหนัง โดยปกติแล้วควรล้างมือโดยใช้น้ำเปล่าและสบู่ อย่างไรก็ตามบางคนชอบน้ำยาล้างมือที่มีคลอรีนเพราะเชื่อว่าสามารถช่วยฆ่าแบคทีเรียที่เป็นอันตรายได้มากกว่า ในบางกรณีเจลทำความสะอาดมืออาจมีไตรโคลซานซึ่งเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่แนะนำให้ใช้ในพื้นที่สาธารณะที่เด็ก ๆ อาจเล่นได้เนื่องจากถือว่าปลอดภัยที่จะใช้เพื่อจุดประสงค์นี้

ส่วนผสมของเจลทำความสะอาดมือแตกต่างกันอย่างมากและรวมถึงแอลกอฮอล์สารฆ่าเชื้อสารต้านเชื้อแบคทีเรียและน้ำหอม ส่วนประกอบหลักของเจลทำความสะอาดมือทั่วไป ได้แก่ เอทานอลคลอรีนเบนซีนซัลเฟตเมทานอลไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์โซเดียมไฮดรอกไซด์และกรดฟีนอลคาร์โบลิก

การใช้น้ำยาฆ่าเชื้อด้วยมือเป็นเรื่องปกติในพื้นที่เตรียมอาหารเช่นร้านอาหารโรงพยาบาลและสถานพยาบาล น้ำยาฆ่าเชื้อมือมักใช้ในห้องน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้คนสัมผัสอาหาร เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีและสตรีมีครรภ์ไม่แนะนำให้ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อเนื่องจากเด็กที่บริโภคเข้าไปอาจทำให้เกิดอาการแพ้และเป็นโรคได้

น้ำยาฆ่าเชื้อมือมีให้เลือกหลายรูปแบบ ได้แก่ เจลของเหลวที่สามารถฉีดพ่นบนผิวหนังบริเวณที่ติดเชื้อสเปรย์และละอองลอยที่ใช้ในอากาศ บางคนอาจเลือกใช้เจลทำความสะอาดมือเพื่อลดกลิ่นของการปรุงอาหารในขณะที่บางคนอาจใช้สิ่งเหล่านี้ในการรักษาบาดแผลและบาดแผล

ไม่ควรใช้น้ำยาฆ่าเชื้อเกินวันละสองครั้ง ระยะเวลาการใช้งานที่แนะนำจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการติดเชื้อ เจลทำความสะอาดมือบางชนิดสามารถใช้กับบาดแผลที่ติดเชื้อหรือหายเป็นปกติหลังการผ่าตัด

มีน้ำยาฆ่าเชื้อบางประเภทที่มีสารเติมแต่งเช่นสารต้านเชื้อแบคทีเรียและสารฆ่าเชื้อซึ่งช่วยให้น้ำยาฆ่าเชื้อมีประสิทธิภาพมากขึ้น เจลทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรียที่พบมากที่สุดในตลาดปัจจุบันคือไตรโคลซานและเมทิลีนบลู

น้ำยาล้างมือสามารถหาซื้อได้จากร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพร้านขายยาและร้านค้าออนไลน์ส่วนใหญ่ ในบางกรณีร้านขายของชำในพื้นที่บางแห่งจะขายน้ำยาฆ่าเชื้อที่สามารถซื้อได้ในราคาที่ลดลง

เมื่อเลือกน้ำยาฆ่าเชื้อสำหรับที่ทำงานขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์และสอบถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดที่จะซื้อ นอกจากนี้แพทย์ยังสามารถแนะนำผลิตภัณฑ์บางอย่างที่เขาได้ทดสอบและตรวจทานให้คุณได้

ข้อควรพิจารณาที่สำคัญอีกประการหนึ่งในการเลือกเจลทำความสะอาดมือคือไม่ควรใช้กับเด็กอายุต่ำกว่าสองขวบ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางคนเชื่อว่าสิ่งนี้อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงร้ายแรงต่อสุขภาพของพวกเขาเนื่องจากเด็ก ๆ อาจได้รับผลกระทบจากสารพิษได้ง่าย

เมื่อคุณซื้อน้ำยาฆ่าเชื้อขอแนะนำให้ใช้ถุงมือเมื่อคุณจัดการกับผลิตภัณฑ์ ในขณะที่จัดการอย่าลืมสัมผัสเจลทำความสะอาดโดยตรงกับดวงตาและจมูกเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

การทำความสะอาดมือหลังใช้เจลทำความสะอาดมือเป็นสิ่งสำคัญมาก วิธีนี้สามารถช่วยขจัดเจลทำความสะอาดที่ตกค้างบนผิวหนังได้

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการใช้เจลทำความสะอาดมือไม่ได้ถือเป็นสิ่งเดียวกับการล้างมือ การล้างด้วยสบู่และน้ำไม่สามารถขจัดปัญหาแบคทีเรียออกจากมือได้อย่างสมบูรณ์และยังสามารถทิ้งสิ่งตกค้างที่อาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้

ความสำคัญของกิจกรรมทางกาย

ความสำคัญของกิจกรรมทางกาย

อาการใจสั่นอาจเป็นอาการทั่วไปของภาวะหัวใจโต พวกเขามักเข้าใจผิดว่าหัวใจเต้นผิดปกติหรือหัวใจวาย อาการใจสั่นอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนหัวใจวายหรือหัวใจเต้นเร็วเกินไป นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณตั้งครรภ์

สัญญาณเตือนบางประการที่บ่งบอกว่าคุณอาจมีอาการหัวใจสั่นอย่างกะทันหันมีดังต่อไปนี้: รู้สึกเบาและเวียนหัวหายใจลำบากสูญเสียการควบคุมตัวเองสูญเสียการควบคุมการมองเห็น ในบางกรณีหากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้อาจเป็นปัญหาพื้นฐาน อย่างไรก็ตามมีหลายเงื่อนไขที่อาจทำให้เกิดอาการใจสั่น ที่พบบ่อยคือความวิตกกังวลความดันโลหิตสูงและยาบางชนิด เมื่อเงื่อนไขเหล่านี้รวมกับยาบางชนิดอาจนำไปสู่ภาวะที่รุนแรงขึ้นได้ นี่คือเหตุผลที่คุณควรปรึกษาอาการต่างๆที่คุณพบกับแพทย์ของคุณ

แม้ว่าบางคนจะเชื่อว่าอาการหัวใจวายและอาการใจสั่นเกิดจากสิ่งเดียวกัน แต่ก็ไม่เป็นความจริง หากคุณสงสัยว่าคุณกำลังเป็นโรคหัวใจวายให้รีบปรึกษาแพทย์ของคุณ เขาหรือเธอจะทำการทดสอบความเครียดของหัวใจเพื่อดูว่ามีความผิดปกติของหัวใจหรือไม่

หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณเป็นโรคหัวใจหรือไม่คุณต้องเข้ารับการตรวจหาโรคหัวใจและหลอดเลือด แพทย์ของคุณสามารถทำการทดสอบเพื่อตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจความดันเลือดดำในกระเป๋าหน้าท้องและการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ สิ่งสำคัญคือต้องทำการทดสอบเหล่านี้เป็นประจำเพื่อช่วยให้แพทย์ตรวจพบการทำงานของหัวใจที่ผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นในร่างกายของคุณ

ปัญหาหัวใจสั่นสามารถรักษาได้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาความผิดปกติของหัวใจหรือภาวะที่ทำให้เกิดอาการใจสั่น ในบางกรณีการรักษาสามารถทำได้ในสำนักงานในขณะที่ในกรณีอื่น ๆ จำเป็นต้องทำในโรงพยาบาล อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่แพทย์มักจะรักษาภาวะหัวใจหรือความผิดปกติของหัวใจโดยการรักษาสาเหตุที่แท้จริงของอาการใจสั่นของคุณ การทำเช่นนี้จะช่วยลดความถี่ความรุนแรงและแม้แต่หยุดอาการได้

หากคุณรู้สึกว่าหัวใจที่เต้นรัวของคุณฟังดูมีผลต่อชีวิตประจำวันของคุณคุณอาจต้องการหยุดทำกิจกรรมทางกาย แม้แต่กิจกรรมง่ายๆเช่นการเดินและการพูดคุยก็อาจทำได้ยากหากคุณมีอาการใจสั่น คุณอาจต้องการอยู่บ้านเพราะมันรบกวนสมาธิมากและอาจขัดขวางกิจวัตรประจำวันของคุณได้

หากคุณพบว่าอาการใจสั่นกำลังรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณสิ่งสำคัญคือคุณต้องผ่อนคลายตัวเองก่อนที่จะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย หายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆทางจมูกและหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อให้คุณสามารถควบคุมการหายใจและสถานการณ์ได้

เมื่อคุณออกกำลังกายให้แน่ใจว่าคุณได้หยุดพักจากกิจกรรมเพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อตึงและตึง คุณสามารถลดปริมาณการออกกำลังกายที่คุณมีส่วนร่วมได้หากคุณมีอาการหัวใจเต้นแรง

สิ่งสำคัญคือคุณควรพักผ่อนให้เพียงพอก่อนที่จะออกกำลังกาย คนส่วนใหญ่ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจพบว่าพวกเขายังสามารถมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายโดยไม่รู้สึกใจสั่น อย่างไรก็ตามไม่ควรทำกิจกรรมเช่นการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเมื่อคุณมีปัญหาเกี่ยวกับอาการหัวใจสั่น ซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลง

บางคนพบว่าสามารถออกกำลังกายได้โดยไม่มีผลข้างเคียงในทางลบเมื่อมีอาการใจสั่นหรือสภาพร่างกายอื่น ๆ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกาย สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีออกกำลังกายอย่างถูกต้องเพื่อป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

สิ่งสำคัญเช่นกันที่คุณต้องใช้ยาและอาการใจสั่นเมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณอาจสามารถบอกวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการหัวใจวายและอาการอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ อย่าเพิกเฉยต่ออาการเหล่านี้เพราะอาจเป็นสัญญาณว่าลูกน้อยของคุณอาจมีอาการป่วยที่รุนแรง

การออกกำลังกายสามารถมีส่วนสำคัญในการตั้งครรภ์ที่แข็งแรงได้ ดังนั้นหากคุณมีอาการใด ๆ ที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการออกกำลังกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ห่างจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งอาจก่อให้เกิดปัญหาได้

How to Hug – เคล็ดลับในการให้กอด

How to Hug - เคล็ดลับในการให้กอด

พวกเราส่วนใหญ่เคยสัมผัสด้วยการกอดในบางครั้งไม่ว่าจะเป็นเพราะการแนะนำครั้งแรกหรือเพียงเพราะมีคนเสนอให้ แต่การกอดคืออะไร? แล้วทำไมมันถึงทำให้เรารู้สึกดี? เราจะพูดถึงวิธียอดนิยมสองสามวิธีในการแสดงความเสน่หาและบางสิ่งที่ไม่ควรเป็นส่วนหนึ่งของวันของคุณเพราะเมื่อทำผิดมันอาจทำให้คุณดูงี่เง่าได้

การกอดเป็นการแสดงความรัก เป็นสากลในสังคมมนุษย์ทั้งหมดที่มีบุคคลตั้งแต่สองคนขึ้นไปรวมตัวกันโอบกอดกันและกอดกันแน่น ในความเป็นจริงหากมีบุคคลมากกว่าสองคนที่เกี่ยวข้องก็สามารถเรียกได้ว่าเป็นการกอดแบบเต็มรูปแบบ ในสถานการณ์เหล่านี้ส่วนใหญ่ผู้คนเพียงแค่ต้องแสดงความรักต่อเพื่อนสนิท แต่ในสถานการณ์อื่น ๆ ผู้คนกอดกันด้วยเหตุผลหลายประการตั้งแต่ความสบายใจของความคุ้นเคยไปจนถึงความปลอดภัยในการรู้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว

เมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่โรแมนติกการสัมผัสแบบนี้สามารถทำได้ง่ายมาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้เสมอว่าคนที่มีความรักไม่ควรกอดคุณแน่นเกินไปเพราะพวกเขาสามารถทำร้ายคุณได้ ในทางกลับกันคุณควรกอดไว้เพียงไม่กี่วินาทีและควรทำอย่างเบามือเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำร้ายคู่ของคุณ

วิธีแสดงความรักที่พบบ่อยที่สุดวิธีหนึ่งคือการกอด บางคนไม่ชอบรับการกอดในที่สาธารณะโดยเฉพาะคนที่ไม่ชอบให้คนแปลกหน้าสัมผัส อย่างไรก็ตามมีเหตุผลดีๆสองสามประการที่ทำให้เราอยากได้รับการกอดซึ่งรวมถึงความสะดวกสบายทางร่างกายการสนับสนุนทางอารมณ์ที่มอบให้และความมั่นใจว่าจะได้รับในเชิงบวก นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบอกใครบางคนว่าคุณคิดว่าพวกเขายอดเยี่ยม

แม้ว่าการแสดงให้ใครสักคนเห็นว่าคุณห่วงใยคุณมากแค่ไหนโดยการกอดพวกเขาอาจเป็นเรื่องสนุก แต่ถ้าพวกเขาตอบสนองไม่ดีก็อาจเป็นช่วงเวลาที่เลวร้ายที่จะให้กอดจริงๆ อย่าให้กอดก่อนจากไปเพราะพวกเขาอาจไม่รู้สึกอบอุ่นเท่าที่คุณอยากให้เป็น นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการกอดในที่สาธารณะเพราะอาจทำให้ผู้ที่ได้รับกอดรู้สึกอับอาย

บางครั้งการกอดจะมอบให้โดยปราศจากพันธะผูกพันหรือมิตรภาพ เมื่อเราถูกบังคับให้กอดเรารู้สึกว่าจำเป็นต้องตอบสนอง นั่นหมายความว่าเรามีแนวโน้มที่จะทำอะไรบางอย่างที่เราไม่สบายใจ และเรากำลังกดดันผู้รับอย่างมากเพราะเรากลั้นหายใจมองหาปฏิกิริยาบางอย่างหรืออาจจะหัวเราะอย่างไม่เหมาะสม

บางครั้งคนเรากอดกันเพื่อแสดงความเสน่หาไม่ใช่เพราะเหมาะสม แต่เป็นเพราะพวกเขารู้สึกว่าจำเป็น พวกเขาอาจทำเช่นนี้เพราะพยายามให้ความมั่นใจกับคนอื่นในชีวิตเช่นเด็กหรือสัตว์เลี้ยง

บางครั้งผู้คนให้กอดเพราะพวกเขากลัวการปฏิเสธ ตัวอย่างเช่นคุณอาจพยายามช่วยคนที่กลัวว่าจะอับอายหรือแค่รู้สึกว่าเพื่อนจะปฏิเสธ

สาเหตุที่คนรู้สึกราวกับว่าพวกเขาจำเป็นต้องกอดนั้นมักจะเป็นเพราะความกลัวที่จะไม่มีคนชื่นชมมัน เป็นเรื่องดีที่จะตระหนักว่าการกอดมีหลายประเภทและถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในรูปแบบใดแบบหนึ่งก็ไม่เป็นไร

หากคุณได้รับการกอดจากใครสักคนที่ทำให้คุณไม่สบายใจอย่าโกรธหรือทำให้มันเป็นเรื่องใหญ่ เพียงแค่ขอบคุณพวกเขาและบอกว่าคุณซาบซึ้ง สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าการกอดนั้นจะส่งผลต่อพวกเขาอย่างไรเนื่องจากมีความแตกต่างระหว่างการอึดอัดเพราะการกอดและการไม่สบายใจเนื่องจากคนที่ให้กอด

แม้ว่าการกอดสามารถใช้เพื่อให้ความมั่นใจและความสบายใจ แต่ก็มีบางครั้งที่คุณอาจไม่ต้องการรับ ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณป่วยหรือบาดเจ็บหรือเมื่อคุณถูกปฏิเสธ ในสถานการณ์เหล่านี้คุณควรบอกให้คนอื่นหยุดกอดคุณ

Vicks Humidifiers – ประโยชน์ของการใช้ Vicks Humidifier คืออะไร?

เครื่องทำความชื้น Vicks เป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ยอดเยี่ยมที่เปลี่ยนวิธีการหายใจของผู้คน สามารถช่วยให้รู้สึกดีและชุ่มชื้นในขณะเดียวกันก็ให้ประโยชน์อย่างมากต่อระบบทางเดินหายใจของคุณ

หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคภูมิแพ้และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ และในขณะที่บางคนสามารถเปิดทางเดินหายใจได้ด้วยยาที่ดีและการดูแลช่องปาก แต่หลายคนไม่สามารถทำได้ พวกเขาต้องการความช่วยเหลือในการรักษาระบบทางเดินหายใจให้แข็งแรงและนี่คือจุดที่เครื่องเพิ่มความชื้นเข้ามามีบทบาท

เครื่องเพิ่มความชื้นทำงานโดยการหมุนเวียนอากาศไปทั่วส่วนต่างๆของบ้าน จากนั้นจะรับความชื้นซึ่งทำให้ระดับความชื้นเพิ่มขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีสารที่สำคัญต่อร่างกายในอากาศมากขึ้น ซึ่งอาจรวมถึงเกลือและสะระแหน่ซึ่งทำให้คุณรู้สึกดีและยังช่วยควบคุมโรคหอบหืดและโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ ได้อีกด้วย

ความชื้นที่เพิ่มขึ้นยังช่วยลดการระคายเคืองของทางเดินอากาศของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่เจ็บคอมากเท่าที่ควรตัวอย่างเช่นเมื่อคุณสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นบางอย่าง สิ่งเหล่านี้รวมถึงสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปเช่นฝุ่นละอองและความโกรธของสัตว์เลี้ยง

Vicks ยังมีตัวกรองที่สามารถช่วยขจัดเมือกส่วนเกินซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาไซนัสของคุณได้ แม้ว่าอาจจะไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ชัดเจนที่สุด แต่ก็มีประสิทธิภาพมากและสามารถช่วยสร้างโลกแห่งความแตกต่างให้กับผู้ที่จามอยู่ตลอดเวลาหรือประสบกับความแออัด

แน่นอนว่าส่วนสำคัญอีกประการหนึ่งของประโยชน์ต่อสุขภาพของเครื่องทำความชื้น Vicks คือสามารถช่วยป้องกันไซนัสอักเสบได้ เมื่อคุณประสบปัญหานี้คุณจะพบว่ามีหลายสิ่งหลายอย่างที่สามารถทำให้เกิดปัญหานี้ได้ อาจรวมถึงอากาศแห้งความชื้นมากเกินไปและพฤติกรรมการนอนหลับที่ไม่ดี

มีหลายวิธีในการรักษาสภาพนี้และบางวิธีก็ได้ผลดีกว่าวิธีอื่น ๆ บางคนเลือกใช้ยาปฏิชีวนะในขณะที่คนอื่น ๆ จะใช้ยาหยอดจมูกหรือแม้แต่ยาลดน้ำมูก แต่สิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะช่วยบรรเทาได้เพียงชั่วคราวในขณะที่เครื่องเพิ่มความชื้นสามารถให้ผลลัพธ์ในระยะยาวได้

หากคุณไม่เคยใช้เครื่องทำความชื้น Vicks มาก่อนคุณอาจสงสัยว่าเป็นสิ่งที่คุณควรลองหรือไม่ หากคุณรู้จักใครสักคนที่มีคุณควรลองดู

เหตุผลแรกที่คุณอาจต้องการพิจารณาใช้เครื่องทำความชื้นเหล่านี้คือใช้งานง่ายมาก สิ่งที่คุณต้องทำคือเปิดและรอให้เครื่องร้อนขึ้น เมื่ออุ่นแล้วคุณสามารถวางไว้บนศีรษะและทิ้งไว้ประมาณสิบห้านาทีซึ่งจะทำให้อากาศไหลเวียนรอบบ้านของคุณ

นอกจากนี้คุณยังจะพบว่าเมื่อคุณมีมันแล้วคุณสามารถใช้น้ำอุ่นผ่านพวกเขาได้เช่นเดียวกับวิธีทำให้อากาศชื้น น้ำเย็นจะไม่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับอากาศ แต่จริงๆแล้วจะกระตุ้นให้ทางเดินจมูกของคุณกลับมาทำงานได้ดี

เครื่องทำความชื้น Vicks จำนวนมากมาพร้อมกับคุณสมบัติเพิ่มเติมเช่นตัวจับเวลาที่คุณสามารถตั้งให้เริ่มทำงานเมื่อตื่นนอนในตอนเช้าหรือเพื่อแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณต้องการรับอากาศบริสุทธิ์ คุณยังสามารถกำหนดปริมาณน้ำที่คุณต้องการเก็บไว้ในเครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับความชื้นทั้งหมดที่คุณต้องการ

อีกเหตุผลหนึ่งในการพิจารณาเลือกซื้อหนึ่งในนั้นก็คืออาจเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงคุณภาพอากาศในห้องที่คุณอาศัยอยู่อันที่จริงเครื่องทำความชื้นที่ออกแบบมาให้ทำงานโดยใช้แบตเตอรี่นั้นยอดเยี่ยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการทำให้มั่นใจว่าคุณมี อากาศบริสุทธิ์และมลพิษในอากาศน้อยลง

เครื่องทำความชื้นเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้หรือโรคหอบหืดเนื่องจากเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติสำหรับสิ่งต่างๆเช่นไรฝุ่นและเชื้อรา สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องหันไปใช้สารเคมีที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณ

กายภาพบำบัดสำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะ Hypermobility

กายภาพบำบัดสำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะ Hypermobility

"Hypermobility" ใช้เพื่ออธิบายสภาพของข้อต่อหนึ่งหรือทั้งสองข้อในร่างกายของคน คำว่าไฮเปอร์โมบิลิตี้หมายถึงบุคคลที่มีข้อต่อมากกว่าปกติมากกว่าสองเท่าและทำให้มีช่วงการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ ในกรณีส่วนใหญ่บุคคลที่มีภาวะ hypermobility จะมีอาการ "double jointedness" ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีความผิดปกติของ hypermobility ซึ่งเป็นภาวะที่ร้ายแรงกว่าซึ่งทำให้พวกเขาสามารถเคลื่อนย้ายกระดูกบางส่วนในข้อต่อได้อย่างมีศักยภาพสูงสุดโดยไม่รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดโดยเฉลี่ย คนที่เป็นโรค hypermobility

บุคคลที่มีความผิดปกติของภาวะ hypermobility อาจมีอาการหลายอย่าง ซึ่งรวมถึงอาการชาปวดบวมตึงและระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้นเหนือสิ่งอื่นใด พวกเขามักจะเป็นโรคข้ออักเสบซึ่งเป็นโรคเรื้อรังที่มีผลต่อกระดูกกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของร่างกาย บุคคลบางคนที่มีภาวะ hypermobility ยังมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวานโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและแม้แต่ภาวะซึมเศร้า

Hypermobility เชื่อมโยงกับเงื่อนไขอื่น ๆ เช่น scoliosis, dysplasia สะโพก, โรคข้อเข่าเสื่อมและการบาดเจ็บที่ไขสันหลัง แม้ว่าจะไม่มีข้อพิสูจน์ที่ชัดเจนว่าผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะไฮเปอร์โมบิลิตี้มีเงื่อนไขเหล่านี้หรือทั้งหมด แต่ความจริงก็ยังคงอยู่ว่าผู้ที่มีภาวะเหล่านี้ส่วนใหญ่มีภาวะไฮเปอร์โมบิลิตี้ในระดับหนึ่ง เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากภาวะนี้ที่จะต้องได้รับการตรวจโดยแพทย์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการตรวจสุขภาพตามปกติเพื่อแยกแยะเงื่อนไขอื่น ๆ ในบางกรณียาสามารถช่วยลดอาการ hypermobility ได้

หากคุณเป็นคนที่มีภาวะ hypermobility คุณอาจต้องการทราบวิธีที่จะทำให้ร่างกายของคุณทำงานได้ตามปกติโดยไม่ต้องเจ็บปวดหรือไม่สบายตัว เริ่มต้นด้วยสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าจริงๆแล้วไฮเปอร์โมบิลิตี้คืออะไร Hypermobility โดยพื้นฐานแล้วเป็นภาวะที่ร่างกายของคุณยืดออกมากเกินไปทำให้กระดูกและข้อต่อยืดออกมากเกินไปซึ่งส่งผลให้เกิดอาการปวดมาก Hypermobility มักจะเกี่ยวข้องกับความคล่องตัวและการสูญเสียความแข็งแรงและระดับกิจกรรมที่สูง ดังที่เราได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ภาวะ hypermobility เป็นโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมและไม่ปกติเกิดจากการบาดเจ็บของร่างกาย

เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการรักษาร่างกายของคุณสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณต้องเข้าใจก่อนว่าอะไรเป็นสาเหตุของภาวะไฮเปอร์โมบิลิตี้ตั้งแต่แรก ยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของ hypermobility อย่างไรก็ตามเป็นที่เชื่อกันว่าความบกพร่องทางพันธุกรรมของความผิดปกตินี้มีอยู่ระหว่างหนึ่งถึงเจ็ดเปอร์เซ็นต์ แต่คนส่วนใหญ่ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไฮเปอร์โมบิลิตี้มักมีความบกพร่องทางพันธุกรรม

เมื่อรักษาภาวะ hypermobility แพทย์มักจะแนะนำให้รักษาสาเหตุของอาการแทนที่จะพยายามแก้ไขความยืดหยุ่นโดยรวมของแต่ละบุคคล การรักษาสาเหตุของอาการจะช่วยลดอาการและความรุนแรงโดยรวมของอาการ ตัวอย่างเช่นแพทย์สามารถลดปริมาณกิจกรรมที่จำเป็นลดการอักเสบและยังช่วยให้บุคคลนั้นมีชีวิตที่เป็นปกติมากขึ้น

นักกายภาพบำบัดหลายคนช่วยผู้ป่วยที่มีปัญหาประเภทนี้โดยสอนแบบฝึกหัดที่หลากหลายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อและการเคลื่อนไหวของข้อต่อเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อและบรรเทาอาการปวดข้อ นักกายภาพบำบัดสามารถสอนให้ผู้ป่วยออกกำลังกายในรูปแบบที่เหมือนกับการเล่นกีฬาซึ่งต่างจากการนั่งบนจักรยานนิ่ง

นักกายภาพบำบัดหลายคนจะทำงานร่วมกับผู้ป่วยที่เป็นโรค hypermobility โดยสอนพวกเขาเกี่ยวกับการยืดกล้ามเนื้อการออกกำลังกายและการใช้น้ำหนักตัวเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อในร่างกายเพื่อไม่ให้ได้รับผลกระทบจากการยืดมากเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าภาวะ hypermobility เป็นความผิดปกติและไม่มีทางรักษาได้ดังนั้นการทำกายภาพบำบัดจึงควรถูกมองว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับอาการและฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาเคลื่อนไหวได้อย่างปกติมากขึ้น

เคล็ดลับในการรักษา IBS

เคล็ดลับในการรักษา IBS

โรคลำไส้แปรปรวน (IBS) หรือที่เรียกว่าอาการลำไส้แปรปรวนเป็นกลุ่มอาการต่างๆเช่นปวดท้องตะคริวท้องอืดคลื่นไส้ท้องเสียท้องผูกและบางครั้งปวดท้อง บางคนที่มี IBS พบอาการเหล่านี้เช่นท้องร่วงท้องอืดหรือท้องผูกและปวดท้อง ความรุนแรงของอาการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

IBS มักได้รับการวินิจฉัยโดยแพทย์เมื่อคุณมีอาการมากกว่าสองสามอย่าง คุณอาจมีประวัติครอบครัวด้วย หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจาก IBS คุณอาจต้องใช้ยาหลายชนิดสำหรับอาการของคุณ ซึ่งรวมถึงยาต้านอาการซึมเศร้ายาลดกรดและยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อื่น ๆ

มีการรักษาแบบธรรมชาติสำหรับ IBS เช่นกัน แต่ก่อนอื่นคุณควรพยายามแยกแยะเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรงก่อนที่จะตัดสินใจเลือกวิธีนี้ แพทย์ของคุณจะต้องการทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการของคุณ หากแพ้อาหารเขาอาจต้องทำการตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบว่าอาหารที่คุณแพ้คืออะไร

อาจเป็นไปได้ว่าคุณมีก๊าซและอาการท้องร่วงที่ไม่ดีไม่ใช่ IBS ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณจะต้องทานโปรไบโอติกเพื่อช่วยกำจัดแบคทีเรียที่อาจก่อให้เกิด มักแนะนำสำหรับผู้ที่มีลำไส้รั่ว สำหรับคนอื่นอาจเป็นอย่างอื่นที่ต้องตรวจสอบ

ในบางกรณีการแพ้อาหารอาจทำให้เกิด IBS ได้เช่นกัน หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรนหรืออาการแพ้ตามฤดูกาลคุณอาจแพ้อาหารบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรับประทานเป็นประจำ บางครั้งคุณสามารถหาอาหารที่ไม่ทำให้เกิดปัญหาได้ชั่วขณะหนึ่ง แต่จะทำให้ IBS ของคุณแย่ลงและทำให้เกิดอาการ

หากคุณพบว่าคุณกำลังเป็นโรค IBS มีหลายวิธีในการรักษาอาการนี้ บางส่วนนั้นค่อนข้างเรียบง่ายและสามารถช่วยบรรเทาได้สำหรับบางคน อย่างไรก็ตามสิ่งอื่น ๆ อาจมีความซับซ้อนมากขึ้นรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือการใช้ยา

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างที่คุณทำได้ ได้แก่ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกายให้มากขึ้น การเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ เช่นการนำอาหารบางชนิดออกจากอาหารอาจทำให้คุณรู้สึกโล่งใจได้มากกว่าที่คุณคิด

ในบางกรณีคุณอาจพบว่าคุณต้องการยาที่ช่วยหยุด IBS มียาหลายชนิดที่คุณสามารถรับประทานได้ แต่ต้องแน่ใจว่าเป็นยาที่แพทย์สั่ง

นอกจากยาแล้วยังมีอาหารบางชนิดที่อาจทำให้เกิดอาการ IBS หากคุณหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านั้นหรือกินด้วยวิธีอื่นคุณอาจหยุด IBS ได้ทั้งหมด

หากคุณกินอาหารบางชนิดที่ทราบว่าก่อให้เกิด IBS คุณควรหลีกเลี่ยงหากเป็นไปได้ แต่บางครั้งอาหารเหล่านี้ก็ยากที่จะหลีกเลี่ยงเช่นหากคุณกำลังลดน้ำหนัก

โชคดีที่มีแผนอาหาร IBS หลายอย่างที่อาจช่วยให้คุณควบคุมอาการได้ดีขึ้น อาจต้องใช้การลองผิดลองถูกเพื่อค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ แต่เมื่อคุณทำแล้วอาจเป็นไปได้ที่จะหยุด IBS

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำคือพยายามยึดติดกับแผนที่เหมาะกับคุณ หากคุณเปลี่ยนอาหารและยึดติดกับมันคุณก็มีแนวโน้มที่จะได้รับผลลัพธ์ แม้ว่าแผนจะไม่ได้ผลในชั่วข้ามคืน แต่ก็อาจช่วยให้ชีวิตของคุณกลับมาเป็นปกติได้

ในบางกรณีคุณอาจไม่สามารถกำจัด IBS ของคุณได้อย่างสมบูรณ์และทางเลือกที่ดีที่สุดคือเพียงแค่ปฏิบัติตามจนกว่าคุณจะดีขึ้น เมื่อคุณพบแผนการที่ถูกต้องแล้วคุณจะสามารถรักษาและกำจัดมันให้ดีได้

การรับประทานอาหาร IBS ที่ดีอาจเกี่ยวข้องกับการกำจัดอาหารบางประเภทหรือแทนที่ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ คุณอาจต้องลดอาหารบางอย่างรวมทั้งคาเฟอีนแอลกอฮอล์และคาร์โบไฮเดรตบางประเภทเพื่อช่วยควบคุมกระเพาะอาหารของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำมาก ๆ ทุกวันเพื่อให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้น การดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ท้องของคุณรู้สึกอิ่มเกินไปและคุณอาจมีอาการ IBS น้อยลง

แม้ว่าคุณอาจรู้สึกว่าไม่สามารถหยุด IBS ได้ทั้งหมด แต่คุณอาจสามารถลดอาการให้อยู่ในระดับที่สามารถทนได้ และช่วยให้คุณควบคุมอาการได้ดีขึ้น

Neomycin และ Polymyxins

Neosporin / polymyxin A / bacitracin เป็นยาปฏิชีวนะเฉพาะที่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ใช้ในการรักษาการติดเชื้อแบคทีเรียที่ผิวหนังบาดแผลเล็กน้อยและแม้กระทั่งเป็นครีมต่อต้านแบคทีเรียสำหรับบาดแผลและรอยถลอกเล็กน้อย ประกอบด้วยยาปฏิชีวนะสามชนิดนีโอมัยซินบาซิทราซินและโพลีไมซินเอ

Neomycin มักใช้สำหรับการติดเชื้อแบคทีเรียในระบบทางเดินหายใจส่วนบนการติดเชื้อที่ผิวหนังและการติดเชื้อในหูในขณะที่ polymyxin A ใช้สำหรับการติดเชื้อราและการติดเชื้อ Staph และยังใช้ polymyxins B และ Bacitracins สำหรับภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย (BV), Trichomoniasis (trich ) และหนองใน (หนองใน) โดยทั่วไปแล้ว Bacitracin จะใช้เป็นสารต้านเชื้อแบคทีเรียในการรักษาการติดเชื้อที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย Staphylococcus aureus

นีโอมัยซินและบีและบาซิทราซินของโพลีไมซินเป็นสารต้านจุลชีพซึ่งยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียบนผิวของผิวหนังหรือเยื่อเมือก สามารถใช้ได้ผลดีมากกับการติดเชื้อแบคทีเรีย แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นการระคายเคืองผิวหนังเล็กน้อย นอกจากนี้อาจมีผลข้างเคียงที่สำคัญซึ่งรวมถึงความแห้งกร้านอย่างรุนแรงอาการคันและผื่นแดง

แบคทีเรียที่ซึมเข้าไปในผิวหนังเยื่อเมือกหรือช่องหูบางครั้งสามารถเจริญเติบโตได้มากจนนีโอมัยซินและโพลีมีซินไม่สามารถควบคุมได้อีกต่อไป ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับการรักษาในเชิงรุกมากขึ้นเช่นยาปฏิชีวนะ อย่างไรก็ตามนีโอมัยซินและบีและบาซิทราซินของโพลีไมซินมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงปรารถนาซึ่งรวมถึงการอาเจียนท้องร่วงปวดท้องผื่นคลื่นไส้และท้องร่วงตับวายและการแข็งตัวของเลือด

Neosporin และ polymyxins B และ bacitacins มักถูกกำหนดร่วมกับขี้ผึ้งยาปฏิชีวนะเช่น cephalozole และ metronidazole การใช้ร่วมกันนี้อาจส่งผลให้มีความไวต่อยาปฏิชีวนะอื่น ๆ เพิ่มขึ้นและอาจทำให้เกิดปัญหาในการดูดซึมยารับประทานและแม้กระทั่งการตั้งครรภ์ ถ้าตั้งครรภ์ ผลข้างเคียงของนีโอมัยซินบีและบาซิตาซินของโพลีมีซินอาจรุนแรงเช่นปวดท้องคลื่นไส้อาเจียนปวดท้องท้องเสียและมีผื่นขึ้น

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) สองตัวร่วมกันเพื่อรักษาการติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรียเช่น Staphylococcus aureus และ Streptococcus pneumoniae ยากลุ่มใหม่นี้เรียกว่ายาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์หรือ NSAIDS ทำงานบนผิวหนังได้ดีกว่านีโอมัยซินและบาซิทราซินเนื่องจากช่วยป้องกันการอักเสบของผิวหนัง

เมื่อนำนีโอมัยซินบีและบาซิตาซินมารวมกันส่วนผสมที่ได้มักเรียกกันว่ายาต้านแบคทีเรียในระบบทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อยลงและสามารถลดปริมาณยาที่จำเป็นในการรักษาการติดเชื้อโดยเฉพาะได้ อย่างไรก็ตามมีผลข้างเคียงบางอย่างจากการรักษานี้เช่นความเสี่ยงต่อการถูกทำลายของไตซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงเช่นตับวาย

ไม่แนะนำให้ใช้ Neomycin และ polymyxin B และ bacitacins ที่บ้านหรือในช่วงเวลาสั้น ๆ หากคุณมีอาการติดเชื้อรุนแรงและไม่ต้องการทานยาตามใบสั่งแพทย์ให้ไปพบแพทย์ ก่อนเริ่มการรักษาควรปรึกษาแพทย์ก่อน นีโอมัยซินและโพลีไมซินอาจเป็นอันตรายได้หากใช้ในปริมาณที่สูงหรือนานเกินไป

เนื่องจากอันตรายที่เกี่ยวข้องกับการรักษาประเภทนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ป่วยควรได้รับนีโอมัยซินและโพลีมีซินเป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ยาปฏิชีวนะไม่สำเร็จหรือหากผู้ป่วยมีประวัติการติดเชื้อร้ายแรง ในการใช้นีโอมัยซินและโพลีมีซินอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเราต้องรู้ว่ายามีผลต่อร่างกายอย่างไร

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของนีโอมัยซินและโพลีมีซินคือการระคายเคืองที่ปากและจมูก หากคุณแพ้ส่วนผสมคุณอาจพบได้ในปากและจมูก แต่ความรุนแรงของปฏิกิริยาจะรุนแรงน้อยกว่า หากคุณไม่เคยสัมผัสมาก่อน ปฏิกิริยาต่อนีโอมัยซินและบีและบาซิตาซินของโพลีมีซินอาจเกิดขึ้นได้หากคุณแพ้ส่วนผสมในยาหรือสารเคมีอื่นในยา สิ่งนี้อาจร้ายแรงมากเนื่องจากยาเหล่านี้อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาต่อร่างกายของผู้ป่วย

บางครั้งยาที่ใช้สำหรับการติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรียสามารถทำปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ เช่นสเตียรอยด์ยาคุมกำเนิดและแอสไพริน แพทย์บางคนอาจรวมนีโอมัยซินและบีของโพลีไมซินและบาซิตาซินร่วมกับยาปฏิชีวนะอื่น ๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการรักษา นอกจากนี้ยังมีโอกาสที่การรวมกันอาจทำให้เกิดการติดเชื้อร้ายแรง

ผลข้างเคียงของการรักษานี้อาจเป็นอันตรายและเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ หากคุณพบผลข้างเคียงใด ๆ หลังจากใช้นีโอมัยซินและโพลีไมซินให้รีบไปพบแพทย์ทันที อาการของนีโอมัยซินบีและบาซิตาซินของนีโอมัยซิน ได้แก่ ปวดท้องอาเจียนปวดท้องไข้อาเจียนปวดท้องท้องเสียผื่นมีเลือดออกตับถูกทำลายปวดท้องผื่นที่ผิวหนังลมพิษเวียนศีรษะและปวดท้องผิวหนังเปลี่ยนสี ลมพิษลอกผิวหนังและอาเจียน

การรักษาการอุดตันของลำไส้ – วิธีการรักษาอาการลำไส้ใหญ่บวมจากเชื้อแบคทีเรียด้วย Colonics

การอุดตันของลำไส้จากแบคทีเรียคือเมื่อมีอุจจาระแข็งขนาดใหญ่ผิดปกติติดอยู่ในลำไส้และไม่สามารถเคลื่อนผ่านได้ตามปกติ ในกรณีนี้แพทย์มักเรียกว่าลำไส้อุดตันจากเชื้อแบคทีเรีย โรคริดสีดวงทวารหรือการเติบโตของเนื้อเยื่อในลำไส้ส่วนล่างอาจปิดกั้นทางเดินทั้งหมด

รูปแบบของการอุดตันนี้เรียกว่าลำไส้บีบรัด เมื่อปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจต้องผ่าตัดเอาสิ่งอุดตันออก มักเกิดจากความผิดปกติของการดูดซึมที่นำไปสู่การผลิตเมือกหรือท้องร่วงไม่เพียงพอ

อาการปกติของลำไส้อุดตันคือปวดในช่องท้องหรือรู้สึกแสบร้อนหลังรับประทานอาหาร การปรับเปลี่ยนอาหารและการบำบัดด้วยยาระบายอาจจำเป็นเพื่อปลดบล็อกลำไส้และอุจจาระ ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นไซเลียมฮัสค์และมะขามแขกมักใช้เพื่อรักษาอาการท้องผูก สมุนไพรและวิตามินอื่น ๆ อาจช่วยได้เช่นกันแม้ว่าผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่จะเชื่อว่าการรักษาแบบธรรมชาตินั้นปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุด อาหารเสริมสมุนไพรและอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์จะดีที่สุดหากคุณมีอาการเรื้อรังเช่นท้องร่วงเรื้อรังโรคถุงลมโป่งพองโรค Crohn หรือโรคอื่น ๆ ของลำไส้

การรักษาลำไส้อุดตันอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุ หากการอุดตันเกิดจากความผิดปกติของ malabsorptive อาจต้องทำการผ่าตัดเพื่อเอาสิ่งอุดตันออกจากลำไส้เล็ก หากการอุดตันเกิดจากเนื้องอกอาจใช้การฉายรังสีหรือการผ่าตัดเพื่อเอาเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบออก

เมื่อสาเหตุของการอุดตันในลำไส้ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิตอาจมีการกำหนดยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย หากคุณป่วยเป็นโรคถุงลมโป่งพองหรือโรคลำไส้อักเสบในรูปแบบใด ๆ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์สามารถทำให้อาการทุเลาลงได้ แพทย์บางคนแนะนำให้ทานโปรไบโอติกเพื่อเติมเต็มพืชในลำไส้ของคุณ

การรักษาการอุดตันของลำไส้อาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงอาหาร หากคุณเป็นโรค malabsorptive สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีแป้งน้ำตาลและเกลือมากเกินไป หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไตหรือตับคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน และอาหารแปรรูป

ควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดโดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกคุณควรรับประทานอาหารที่มีเส้นใยมาก อาหารที่มีเส้นใยสูง ได้แก่ ธัญพืชถั่วผักพืชตระกูลถั่วเมล็ดธัญพืชและถั่วเลนทิล สิ่งเหล่านี้มีไฟเบอร์จำนวนมากและมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารมาก

ควรเก็บน้ำดีน้ำมูกและแบคทีเรียให้น้อยที่สุดโดยเฉพาะหลังรับประทานอาหาร การรับประทานอาหารรสเผ็ดควร จำกัด ด้วย เพื่อป้องกันอาการท้องผูกและลำไส้อุดตันแนะนำให้ดื่มน้ำแปดแก้วทุกวัน นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะทำให้อาการเหล่านี้แย่ลง

เพื่อให้ระบบทางเดินอาหารและลำไส้ของคุณแข็งแรงและทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพสิ่งสำคัญมากที่จะต้องดื่มของเหลวให้เพียงพอ คุณไม่ควรลืมกินอาหารให้ถูกประเภทด้วย การบริโภคแคลอรี่มากเกินไปโดยเฉพาะอาหารขยะจะกระตุ้นการผลิตอุจจาระเท่านั้นซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำซึ่งจะทำให้ลำไส้ใหญ่ระคายเคือง ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารดังกล่าว

การให้น้ำลำไส้เป็นอีกวิธีหนึ่งที่มีประโยชน์ในการรักษาภาวะลำไส้ แพทย์อาจแนะนำให้ทำตามขั้นตอนนี้ในบางกรณี มักทำหลังการรักษาโรคประจำตัว

Enemas มีประโยชน์มากในการรักษาอาการท้องผูกและควรใช้เป็นระยะเวลานานกว่ายาเม็ดยาเหน็บหรือยาระบาย การสวนทวารหนักสามารถช่วยรักษาอาการเรื้อรังได้ โดยปกติจะเป็นส่วนผสมของของเหลวที่แตกต่างกันและสารละลายสบู่อ่อน ๆ ขั้นตอนการสวนทวารสามารถทำได้เฉพาะกับผู้ป่วยที่เป็นโรคลำไส้เรื้อรัง

สามารถเพิ่มสมุนไพรบางชนิดเช่นคาเยนน์ยี่หร่าและเอล์มลื่นในอาหารของคุณก่อนหรือระหว่างขั้นตอนการสวนเพื่อล้างพิษในร่างกายและกำจัดของเสียทั้งหมด นอกจากนี้คุณควรดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อล้างสิ่งสกปรกทั้งหมดออกจากระบบของคุณ การรักษาที่มีประสิทธิภาพอีกวิธีหนึ่งสำหรับการให้น้ำในลำไส้ ได้แก่ วารีบำบัดลำไส้ซึ่งใช้ความร้อนจากส่วนผสมของน้ำและของเหลวที่ปราศจากเชื้อเพื่อช่วยชำระล้างของเสีย

บอแรกซ์ช่วยให้สิ่งแวดล้อมสะอาดได้อย่างไร

กรดบอริกเป็นสารเคมีที่เป็นด่างและไม่เป็นพิษซึ่งทำจากโซเดียมและโบรอน ในการใช้งานบางประเภทบอแรกซ์ถูกใช้เป็นสารกัดกร่อน

โซเดียมบอเรตหรือที่เรียกว่าโซเดียมเตตระโบเรตหรือไดโซเดียมบอเรตเป็นส่วนผสมของสารเคมีทั้งสองชนิด บอแรกซ์บางครั้งเรียกว่าบอแรกซ์ทำโดยปฏิกิริยาโซเดียมและโบรอน โดยทั่วไปแล้วโซเดียมบอเรตมักใช้ในการทำสี แต่ยังสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายรวมถึงอุปกรณ์ทำความสะอาด

บอแรกซ์ใช้เป็นสารกัดกร่อนอินทรีย์ในการใช้งานที่หลากหลาย มักใช้ในการทำความสะอาดพื้นคอนกรีต ส่วนผสมของบอแรกซ์และน้ำเมื่อรวมกันจะทำให้เกิดสารทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะขจัดฝุ่นคราบสิ่งสกปรกสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกที่อาจตกค้างบนคอนกรีตหลังจากใช้น้ำยาทำความสะอาดพรมหรือการล้างอัตโนมัติ

มีพื้นที่อุตสาหกรรมหลายประเภทที่ใช้บอแรกซ์ การใช้งานทั่วไปอย่างหนึ่งคือการใช้เป็นตัวกำจัดฝุ่นอินทรีย์สำหรับพื้นผิวที่หลากหลายทั้งในร่มหรือกลางแจ้ง

หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีพื้นที่อุตสาหกรรมทั่วไปคุณจะได้รับประโยชน์จากการใช้บอแรกซ์เป็นน้ำยาทำความสะอาดพื้นออร์แกนิก กรดบอริกจะสลายน้ำมันจาระบีและสารเลี่ยนอื่น ๆ โดยไม่ทำลายพื้นผิว สารตกค้างที่ได้จะสะอาดกว่าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดประเภทอื่น ๆ ที่คุณสามารถหาได้

การใช้บอแรกซ์โดยทั่วไปอย่างหนึ่งคือการใช้เป็นน้ำยาทำความสะอาดสำหรับผลิตภัณฑ์อาหารต่างๆ คุณสามารถใช้ผงปัดฝุ่นบอแรกซ์ซึ่งสามารถผสมกับน้ำแล้วโรยลงบนจานเพื่อช่วยทำความสะอาดได้ ผงนี้จะช่วยทำความสะอาดเศษอาหารที่ตกค้างหลังจากใช้เครื่องล้างอัตโนมัติหรือเครื่องล้างจานรวมทั้งช่วยปรับปรุงรสชาติของขนมอบ

ฝุ่นบอแรกซ์สามารถใช้ทำเบกกิ้งโซดาได้ จากนั้นสามารถโรยเบกกิ้งโซดาลงบนขนมอบก่อนนำเข้าเตาอบเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้ติดและปล่อยให้เค้กยุบตัว ขณะอบ

บอแรกซ์สามารถใช้ได้หลายวิธีเพื่อช่วยสร้างน้ำยาทำความสะอาดที่ดีต่อสุขภาพสะอาดและเป็นธรรมชาติมากขึ้น ประโยชน์ของการใช้บอแรกซ์มีมากมายตั้งแต่การทำความสะอาดห้องครัวไปจนถึงการกำจัดแบคทีเรียและสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นอันตราย

บอแรกซ์ถูกใช้โดยอุตสาหกรรมในบ้านและเชิงพาณิชย์หลายแห่งเป็นเวลาหลายปีในการทำความสะอาด ปลอดภัยสำหรับมนุษย์ที่จะใช้แม้ว่าอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับน้ำยาทำความสะอาดสำหรับผู้ที่ไวต่อสารเคมี คุณสามารถใช้บอแรกซ์ได้หลายวิธีเพื่อช่วยรักษาสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพตลอดจนเพื่อให้ครอบครัวของคุณมีสภาพแวดล้อมที่ดีและสะอาด

บอแรกซ์ส่วนใหญ่ทำจากสารละลายธรรมชาติ กุญแจสำคัญในการทำความสะอาดสิ่งที่หกรั่วไหลและอุบัติเหตุคือการล้างสิ่งที่หกออกให้สะอาดด้วยน้ำสะอาดและสบู่และน้ำจากนั้นใช้บอแรกซ์

บอแรกซ์ยังใช้เป็นยาระงับกลิ่นกาย โดยบางคน สามารถใช้กับเสื้อผ้าเพื่อขจัดกลิ่นที่เกิดจากอาหารและการสูบบุหรี่ ผลิตภัณฑ์นี้มักถูกเพิ่มลงในผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อและยาสูดพ่นเพื่อช่วยป้องกันการขับเหงื่อ

เมื่อผสมกับน้ำกรดบอริกยังมีประโยชน์อย่างมากในการทำสบู่ซึ่งเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อชนิดหนึ่งที่ใช้ในการรักษาบาดแผลและรอยไหม้ สบู่สามารถฉีดพ่นบนพื้นผิวที่แตกต่างกันได้หลากหลายและเป็นสารต่อต้านแบคทีเรียที่แข็งแกร่ง

คุณสามารถหาผลิตภัณฑ์บอแรกซ์ได้มากมายในร้านค้าปลีกและบนอินเทอร์เน็ต ก่อนที่จะซื้อผลิตภัณฑ์ใด ๆ อย่าลืมทดสอบผลิตภัณฑ์ในสถานที่ที่ไม่เด่นเพื่อดูว่าพวกเขาทำปฏิกิริยากับสิ่งแวดล้อมอย่างไร

การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการคัน

อาการคันอาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัยเช่นภูมิแพ้โรคลำไส้แปรปรวนแมลงสัตว์กัดต่อยหรือภาวะขาดน้ำ ในขณะที่อาการคันส่วนใหญ่เป็นเพียงการระคายเคืองหรือเจ็บปวด แต่อาการคันที่มากเกินไปก็สามารถทำลายชั้นป้องกันของผิวหนังและทำให้ผิวหนังของคุณติดเชื้อและเชื้อโรคได้ เพื่อบรรเทาอาการคันคุณต้องทำหลายขั้นตอน:

ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและสบู่เพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่อาจติดอยู่ใต้ผิวหนังที่คัน คุณควรล้างเศษอาหารที่ติดอยู่ในรูขุมขนออกไปด้วย การล้างหน้าเป็นประจำจะช่วยให้ผิวสะอาดและมีสุขภาพดี การล้างมากเกินไปอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้

การอาบน้ำอุ่นจะช่วยให้ผิวของคุณคลายตัว สิ่งสำคัญคือต้องทำความสะอาดเส้นผมทั้งหมดของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าหนังศีรษะของคุณสะอาด วิธีนี้จะช่วยล้างน้ำมันส่วนเกินออกจากหนังศีรษะและลดอาการคันที่ผิวหนังของคุณ หากคุณพบว่าผิวหนังที่คันของคุณได้รับการปลอบประโลมจากการเสียดสีมากเกินไปคุณอาจต้องการอาบน้ำอุ่น การอาบน้ำอุ่นอาจช่วยบรรเทาอาการคันและช่วยให้ผิวนุ่มและอ่อนนุ่ม

หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเกาผิวหนังที่คันได้คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ยาที่มีกรดซาลิไซลิกได้เสมอ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองของผิวหนังได้ อย่าลืมใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เฉพาะกับผิวที่ระคายเคืองเท่านั้น คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาใด ๆ กับผิวบอบบางของคุณ ในกรณีที่มีอาการคันรุนแรงคุณอาจต้องไปพบแพทย์และเข้ารับการตรวจสุขภาพเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการคัน

การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวของคุณก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเมื่อคุณมีอาการคัน การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวจะช่วยปกป้องผิวและลดผลกระทบของสารระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ ผิวที่แห้งและเป็นขุยซึ่งเป็นผลมาจากอาการคันยังสามารถทำให้ยากต่อการกำจัด และระคายเคืองมากยิ่งขึ้น

ลูกประคบเย็นที่ทำจากเบกกิ้งโซดาและน้ำแข็งใช้ได้ดี ส่วนผสมทั้งสองนี้จะช่วยทำให้บริเวณที่มีอาการแห้งและบรรเทาอาการคันที่คุณรู้สึกได้ ลองใช้ตอนกลางคืนก่อนนอนและตอนเช้าก่อนตื่นนอน

การทาครีมเป็นอีกวิธีหนึ่งในการรักษาอาการคัน ครีมหลายชนิดมีไว้สำหรับใช้เฉพาะ อย่าลืมอ่านฉลากของครีมอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้ครีมที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ ครีมบางตัวออกแบบมาสำหรับผิวบอบบางโดยเฉพาะ ก่อนทาครีมคุณอาจต้องทาปิโตรเลียมเจลลี่หรือเบบี้ออยล์

สุดท้ายอย่าลืมว่ามีหลายครั้งที่อาการคันไม่สามารถควบคุมได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีอาการแพ้คุณอาจไม่สามารถหยุดอาการคันได้ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการใช้ครีมหรือขี้ผึ้งในการรักษาผิวหนังที่คันอาจไม่ได้ผลหากอาการแพ้ของคุณเกิดจากสภาพแวดล้อมเช่นกลากหรือเกลื้อน คุณควรไปพบแพทย์หากเกิดขึ้น

ในบางครั้งคุณอาจสามารถลดอาการคันจากการรับประทานอาหารได้ บางคนรู้สึกโล่งใจจากการใช้อาหารที่อุดมด้วยวิตามินอี หากคุณเป็นคนที่เป็นโรคภูมิแพ้คุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเพิ่มวิตามินอีสองสามแคปซูลในอาหารของคุณเพื่อลดอาการคันที่คุณอาจรู้สึก

อีกวิธีหนึ่งในการรับมือกับอาการคันคือการประคบร้อน สิ่งนี้มักเรียกว่าการบำบัดด้วยความร้อน เป็นความคิดที่ดีที่จะเริ่มอุ่นมือของคุณแล้ววางลงบนบริเวณที่มีอาการคันครั้งละประมาณยี่สิบนาที อย่าหักโหมแม้ว่า

การประคบร้อนยังใช้เป็นการรักษาสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดและโรคปอดอื่น ๆ แม้ว่าโดยปกติจะไม่ได้ใช้เพื่อการดูแลผิว แต่ก็สามารถช่วยลดอาการอักเสบและช่วยรักษาสภาพได้ หากคุณใช้ยาแก้แพ้หรือยาระงับอาการไอสำหรับอาการแพ้คุณอาจพบว่าการประคบร้อนสามารถช่วยรักษาอาการคันของคุณได้